ごっつぁんです！
夏まであと少し…！ということで
今回は夏までに痩せるためのダイエットレシピをご紹介します！
＜1日目＞
◎鶏胸肉とアボカドの塩焼き
・鶏胸肉
・アボカド 1/2
・生姜チューブ
・料理酒
・レモン汁 大さじ１
・みりん 大さじ１
・料理酒 大さじ１
・塩 小さじ1/2
・にんにくチューブ
◎鶏肉のポトフ
・水 600cc
・鶏肉
・チキンコンソメ １個
・ローリエ １枚
・キャベツ 1/4
・玉ねぎ 1/2〜1玉
＜2日目＞
◎鶏ももポン酢
・鶏もも肉
・ポン酢 大さじ1.5
・てんさい糖 小さじ1
・生姜チューブ
・片栗粉
そして先日インスタに質問をしてくださったみなさんありがとうござました😭
思ったよりもたくさんの方からYouTube見てますっていうコメントをいただけて
とっても嬉しかったので動画の最後でその時にいただいた質問を答えてみました！♡
Q. 55kg→48kgに痩せるまでの期間 12:05
Q.今の仕事 12:50
Q.おすすめの本 13:07
ご視聴いただきありがとうございます！
▽動画内のウェア
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◆毎日5分 1ヶ月で腹筋を割るトレーニング
◆30日間腹筋チャレンジ
◆3日間で-1.5kg ダイエットvlog
💌CONTACT
moo3oom.work@gmail.com
IG : moo3oom_
height 156cm
weight 47kg (-7.2kg)
いつ見ても可愛くてしかもお綺麗ですね‼️😆その可愛さに癒やされます😊
毎回楽しみにしています‼️😄
参考になるダイエットレシピありがとうございます😊私も作ってみます‼️😆
ダイエットご飯の動画需要ありすぎます、、、参考にさせていただきます！！
待ってましたー！
動画見れたのが嬉しすぎて、勉強のやる気がでました！
次の動画も楽しみにしてます😄
かわいいです、ももちゃん♥️♥️
あの、相談です…
なんとなく体が水を溜めてるような感覚があって、見た目は前より痩せて見えるのですが体重が増えてて(筋肉なのかなとも思うのですが)筋肉を維持しながらむくみや体脂肪を落とすにはどうしたらいいんでしょうか？もしmomoさん知っていたら教えてください
こんなに早く見れて嬉しい〜！！
I can understand without subs :3 yay I learned Japanese from anime >;3
私はあなたのビデオを本当に楽しんでいます☺️💗
ももみさん、、もう大好きです😭
アップ嬉しいです🥰
Your meals look delicious!
山口真帆ちゃんに似てるなぁ..😳💗
羨ましい、、可愛すぎる。
めっっちゃ可愛いですね！！！
ファンになりました！！
これからもガンバってください！
良かったら僕のところにも遊びに来てください！
めちゃ可愛いです💓💓
めっちゃ川口はるなに似てます、！！
参考にしたいのですが、身長はおいくつでしょうか😭？？
はぁ〜素敵🥺💓好きです可愛い😢💘💘
ももみさんの100 abs challenge の動画を初めて見た時にダイエットの火がついて、なんかとても参考にもモチベにもなって、2ヶ月で53→47㎏になれました！ほんとに嬉しい！ありがとう〜って感じです🥺
今回も可愛くて癒されます🍑💕
動画の雰囲気大好きです❤️