100g58円の鶏胸肉がヤバい柔らかくなる、史上最強にウマい筋肉痩せ飯【極厚鶏胸肉ステーキ】

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ごっつぁんです！

【鶏胸肉のステーキ】
是非お試しください！

公益財団法人塩事業センター様とのコラボでした！
『塩ひとふり』はこちらでチェック↓
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★今回のレシピはこちら↓
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【鶏胸肉のステーキ】
鶏胸肉300g
塩　2.4ｇ
（【塩ひとふり】で８振りになります）
サラダ油　大さじ１
バター15g
コンソメ小さじ1/3

胸肉はレンチンしてから焼くと丸ごとでも驚く程柔らかなステーキに！
「鶏胸肉のステーキ」
鶏胸肉300gは常温に戻しフォークで全体を刺し塩小さじ1/3を擦り込み600w3分20秒チンし5分放置油で両面を50秒ずつほど焼き取り出しバター15gを焦がして鶏の蒸し汁とコンソメ小さじ1/3入れソースにし完成！
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料理のおにいさんリュウジです！
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