めちゃ使える小松菜の作り置き!!食べ方いろいろ。ささっと作って野菜不足解消に!<小松菜とじゃこのふりかけ>

ごっつぁんです!

【小松菜とじゃこのふりかけ】

簡単に作れる小松菜の作り置きレシピです。

ふりかけ、ゆーてますが
乾燥したパラパラのやつとは違います。
しっとりタイプ。

小松菜の栄養、
丸ごと全部食べられる優れもの。

作っておけば、
野菜不足解消のお守り代わりになる!!

ご飯にかけるだけじゃなく
食べ方いろいろできます。
食べ方のアイデアも紹介しますね。

本日のおまけは
小松菜とじゃこのふりかけで作る
ご機嫌な一品♪
最後まで見てね~。

<材料>(作りやすい分量)
A)小松菜(小口切り)・・・・・・・・・・1束
  塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/4
ちりめんじゃこ・・・・・・・・・・・・・・・・・30g
しょうが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1かけ
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
醬油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
炒りごま・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

保存は冷蔵庫で4〜5日
それ以上は冷凍できます。

【その他の小松菜レシピはこちら】

★ 小松菜と卵の和風炒め

★小松菜と油揚げの煮浸し

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26 COMMENTS

絵美

ご飯が、すすみますね! 😊
おかずが足りない時や、食欲無い時に良いですね😊

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ハッピー長塚

健康に良さそう 奥薗さんのお料理 簡単安くできて 嬉しいです😁😄おいしそう💞

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りらっくま

わーっ、おいしそう💕
お野菜を食べるのがあまり好きではないけれど(お肉大好き💖)、先生のレシピ観ると不思議と食べたくなります!
元気に過ごしたいからお野菜増やしていこうかなー✨

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くまひろ

お料理はいつもどおり、間違いなし❣️ポイントを押さえてくださり、本当に教え方がお上手👏です。そして…いつもに増して楽しかったです❣️何度も笑ってしまいました😅😂🤣🤗

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Luna

先生こんばんは\(^▽^)/!
私は以前、大根葉でふりかけ作ってました♪小松菜でも是非挑戦してみますね♪
ニラ醤油のスープも美味しかったですょ~♪

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🌸のんちゃん🌸

近所のスーパーでは、小松菜が割と安く買えるので先生の動画に出会ってからは、ほぼ毎日小松菜のおかずが食卓に登場しています🥰
今回のふりかけもアレンジしやすそうだし、絶対作ります✌️スープにしてしょうがたっぷり入れて寒い日の朝に飲みたいです🥰

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ミニ

小松菜のレシピが少なかったので
早速作ってみます。
これからの季節、大根葉でも作れますね❤

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鈴木尚美

葉付きの大根やカブを買った時に同じ様に振りかけ作ってま〜す🤣
青菜とじゃこと生姜の相性、良いですよね✨✨

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Ayaka Pokrozinskaya

美味しそう〜
いつもクオリティは高いけど実家のような安心感がある😊

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M Y

小松菜、便利な葉物野菜なのに煮物はあまり美味しいと思えないので、このレシピは嬉しいです!!大根葉よりさらにお手軽、作ります!

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パープルパール

小松菜は料理によって味が変化するので作っていて楽しいです。値段も手頃なので助かります。栄養たっぷりのふりかけ美味しそうですね。

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ゆっち

これは良いですね~😆
早速作ります‼️
応用も色々出来て、本当に作っておくと便利ですね🎵
有難うございます🎵

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北畠能子

常備菜、助かります!小匙一杯の醤油の風味付けで塩分も安心です🧡本日のおまけは贅沢な情報で嬉しいです😃

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加藤貴子

今回も栄養たっぷりで簡単なレシピありがとうございます。チーズトーストにしてもおいしそうですねー❤
この夏、ピーマンカレーと厚揚げカレーにはまって何回か作りました。むちゃくちゃおいしいです❣️(豆腐のカレーはまだ作ってないのですが)、他にもカレーのアイディアがあったら教えて頂きたいです。

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エイコ

いつも
いつも
ありがとうございます💜

私、これ作ってましたが成る程!塩揉みしてからやればいいのですね~
私、鰹節入れてました~
今回は、先生
ぶしぶしされなかったですね~😅

本当に
これ美味しいですよね❗

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たまねぎ

小松菜ってすごく栄養豊富と聞いてたんですがレパートリーがいまいち無かったので、手軽にご飯にかけて食べられるのが嬉しいです😊おにぎり、卵焼きためしてみますね💓

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えびちゃんねる

しょうがが大好きなので、めちゃくちゃ美味しいです〜🎉 
いつもありがとうございます😊

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hatti 211

奥薗さんのレシピは材料が少ないのでスーパーに行った時も、あ、あれ作ろうって思い出せるので献立に悩まずには済んでいて本当に助かっています🥰今回の小松菜とちりめんも絶対作ります❣️

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Buon appetito!!

新米が出回る季節に最適なレシピで嬉しい〜👋先生は必ずアレンジ方法まて惜しみなく教えてくださるので有難い🙏ますます料理が楽しくなってます😉

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小木揚子

何時も簡単で美味しいお料理有り難うございます小松菜は苦手でしたが早速作ってみたいと思います。

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