ごっつぁんです！
雞蛋補充營養方便價值又高
能夠補充完全蛋白質的食材
其中人體所需的必須胺基酸
種類齊全比例正確數量充足
有些食材屬於不完全蛋白質
像是豆類就缺乏了甲硫胺酸
或是全穀類就缺乏了離胺酸
這時候就能用蛋白質互補法
互相搭配來補充各種胺基酸
尤其素食者就能用黃豆配飯
能夠讓我們完整營養不失分
當然除了蛋白質的營養分析
安安媽咪也準備蛋蛋料理秀
一次四道要跟大家一同分享
有興趣的朋友千萬別錯過了
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#營養師
#忠義葛格
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#黃君聖Sunny營養師
哈哈哈阿嬤看到目瞪口呆～最可愛🥰
玉子燒=一起燒👌
而且阿嬤的皮膚看起來很好耶☺️☺️
好溫馨的畫面❤️
阿環格格的一起燒😄阿嬤金正係古錐促咪👍
哈哈哈哈營養師推阿嬤那幕超好笑🤣🤣阿嬤開始敬業推銷～～
阿嬤越來越可愛，
講話也是噢！
太可愛的家人👍建議給阿嬤背後加上背墊在坐下的時候！
安媽可以出食譜了，阿嬤好認真看😀很可愛❤❤❤👍👍👍
每回不知道煮什麼的時候，來看安媽廚房總是可以收獲滿滿，而且又營養滿分，謝謝營養師全家用心拍片~😍👍
安安媽咪做的低卡玉子燒、兩色毛豆蛋、蝦仁滑蛋感覺好好吃，介紹的很詳細，都想做看看了！
安媽真的好厲害！然後阿嬤在工商六角餐盤時講完全名我居然不自覺的拍拍手了😂，可愛的阿嬤~
安媽好厲害、玉子燒可以這樣變化、少油少鹽真棒👍我可以學、這樣帶便當好看又好吃😋
安媽講話清楚廚藝又好幸福滿滿
謝謝營養師解答我一天能吃多少蛋的疑問！感覺營養師搭配媽媽真的很厲害，營養美味兼具！
安媽 真的是一位用心的媽媽
孝順的女兒👍👍👍
安媽的蒸蛋是豪華蒸蛋，大器😆，安媽真的是一身好手藝👍
阿環阿嬤好棒棒把格格餐盤介紹的真好，非常喜歡妳們一家人，實在又溫馨。
安安媽咪雖然都說第一次試作新菜但是步驟簡化、明暸易懂，對於中年慢活族很有助益，試作之後很有成就感。讚👍👍👍
安媽是料理王，她的東西都與眾不同，會添加不同食材，簡易好學，不藏私，很喜歡安媽
阿嬤工商時間好可愛
感謝營養師推薦那麼好的醬油，我在超市有買2瓶醬油。
《台灣第一料理》難得三代同堂【阿嬤阿環格格】【女兒安媽～孫子sunny 營養師】
台灣第一創意料理
減油量、蛋魚蛋肉類～全穀雜糧類【含根莖類】乳品類～油脂堅果類～水果類……
sunny 營養師總是不厭其煩、一直讓大家知道、吃食物的營養觀念
謝謝您sunny 營養師、安媽～阿嬤的古早味也很讓大家回味無窮🥰💖👍💯