サツマイモたっぷりの炊き込みご飯…米2合、サツマイモ1本、人参1/3強、油揚げ1枚、和風だし小2、醤油大2、みりん大2、パルスイート小1/2(調味料入れてから2合のときの水の量)
カニカマ入り胡瓜とわかめの酢の物…胡瓜1本、わかめ適量、カニカマ適量、パルスイート小1、りんご酢大1、塩適量、醤油適量、和風だし適量
ウインナーとブロッコリーの炒め物…ウインナー3本、ブロッコリー5切れ、パプリカ(赤、黄色)各1/2、コーン適量、鶏がらスープの素小1、ブラックペペッパー適量、醤油適量
【アラフィフおでぶの料理】サツマイモたっぷりの炊き込みご飯＆カニカマ入り胡瓜とわかめの酢の物＆ウィンナァーとブロッコリーの炒め物を作る！☺️
