週末のデトックス料理を紹介しますー

ごっつぁんです!

週末はフルーツと野菜だけにするとスッキリしますー
ぜひ、参考にしてみてね!

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21 COMMENTS

梨朝

はぁ、、たっぷりお野菜が美味しそう😊✨✨RIKACOさんが、いつも健康的で美しい理由が分かりますね👍✨✨

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あいうえお

こういう動画いいですね!出来たら一日に何をどのくらい食べてるかも知りたいです😊

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macpanic117

早速お野菜をオーヴンで焼いてみます。スムージはアーモンドミルクとバナナ、冷凍のマンゴ、white プラムと一緒に作ったらバナナが甘いので自然の甘みですっごく美味しかったです。お野菜、フルーツのスムージは60過ぎの代謝が悪く脂肪肝で悩んでいる私には凄く良いみたいでリカコさんのメニューで頑張ってみます。

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はるはる cocco

たくさんの野菜を摂ることって結構難しいです😢
でもりーちゃんみたいに、意識してお料理する事は大事ですね😊💕

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nobuyuuki

RIKACOさんのお料理動画、食材へのリスペクトとか愛が伝わってくる感じがするのは私だけ?

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m.t

リカコさん、初めましてです💓
今回のデトックス料理🥗👍🏻は勿論
いつもリカコさんの動画をみて
憧れています🫖💓

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mino

参考なりました つい誘惑に負けてしまうのが困りものですが…頑張ります💕

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重藤美歩

お料理動画楽しみに見ています✨
カボチャとはまだまだ高いんですけど、
身近にある野菜で意識してやってみようと思います😊

最近、ストレスで嫌な夢を見ます・・・
RIKACOさんの上手なストレス発散方法があったら
知りたいです💦

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KUMIKA

RIKACOさんのライフスタイル本当に好きです✨
食材チョイス、アレンジ方法とても参考になりました!私も週末デトックスで体調整えます😊やっぱり健康のために野菜と果物はしっかり摂ろう💪最近怠けてて反省しました!

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和美

週末しっかりこういう食生活をするのは体だけでなく気持ちまでスッキリしそう。ウイークデーでも意識してこんなふうな1日にすることもできそうです(^.^)

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ミンミント

りかこさんいつも楽しく YouTube 拝見してます。私も最近デトックスの必要性を感じてます。野菜やお豆腐とか枝豆が食べれるんだったら私も挑戦してみたいと思います。本当にありがとうございます。

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マルセル夏生

わぁ、華やかな野菜生活。
拝見してげんきでました。
やる気が湧いてきてサラダを作り始めています。
ありがとう りかこさん❤

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伊藤薫

山盛りの野菜で健康に良さそうですね❗️😋お豆腐を焼いてサラダに入れたり…とアイデアが満載ですね❗️🤗リーさんの「元気の源は食から」…と言うジンクスをご自身で実行されて居る姿は本当に素晴らしいです❗️👏

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ぴぴ

RIKACOーLIFE
いつも沢山の
気付き
頂いています💐
最後のまとめ
分かりやすくて
素晴らしい!👍🌹

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umekoty

オーブンで時間差で焼いたり、カボチャは電子レンジで下準備したり、とても参考になりました。😊

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カフェ大好き真理

お野菜たっぷりで良いですね❤豆腐は焼いて入れてみます😊

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サン

前回のスムージーの時に野菜のグリルを言われてたので、やってみましたが、動画をみると更にヒントがいっぱい✨私も週末デトックスを続けてみようと思います〜😊

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R S

スムージーの動画を観た次の土日で果物お野菜だけ生活しました♡植物性タンパク質は取ってもいいんですね!続けたいと思います😊

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