【栄養満点】小松菜の大量消費レシピ4品!【絶品】

ごっつぁんです!

本日は小松菜の大量消費レシピを4品ご紹介させていただきました(*^^*)本当にどれも美味しいので、ぜひ参考にしてみてくださいね^ ^

【目次】
00:00 オープニング
00:13 小松菜料理紹介
00:52 小松菜煮びたし
03:07 小松菜ニンニク炒め

【レシピ】
○小松菜煮びたし
小松菜
油揚げ 2枚
水 200ml
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ1半
だしの素 1袋
砂糖 小さじ1

○小松菜ニンニク炒め
小松菜
にんにく 適量
サラダ油 適量
塩 適量
鶏ガラ 適量

○小松菜混ぜごはん
ごはん
ごま油 適量
しらす 1パック
塩昆布 適量
ごま油 適量

○小松菜サラダ
小松菜
玉ねぎ 1/2
ウィンナー 適量
サラダ油 適量
塩コショウ 適量
マヨネーズ 大さじ4
ごま 適量

#小松菜
#料理
#レシピ

20 COMMENTS

美穂子 野澤

小松菜大好きなのでレシピありがたいです。
いつも綺麗に美味しそうに食べてる姿が好きです^^*

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nonno_ _

曽根ちゃん家の子供になりたい…こんな美味しい料理毎日食べれるなんて幸せなんだろうなぁ…

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松原泰子

小松菜の🥬根元も是非とも使って欲しいな。
小松菜はアクが少ないから誰でも食べやすいですよね。

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miss JuLiet xxx

木べらを短く持って使うあたり、お料理の上手さが出てるので素敵キラキラ✨
あと、アップになったときの曽根ちゃん、めっちゃ美人でうっとりしちゃう❤️

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miumiu S

毎回めっちゃ参考にしてます。仕事の帰りが遅いのでいつも手早く美味しいものを、、、思ってたらこのチャンネル見っけで^^しかも安価な材料てとこが大好き❤曽根ちゃんチャンネルとてぬキッチンさんは私にとって神チャンネルです。

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ネコになりたい

ギャル曽根さんが、小松菜をよく使ってると何回か言ってるのを拝見して、栄養価が高いっていうしなぁと思って私も最近意識してよく買うようになりました!
でも煮浸しはいろんなレシピで作ってみるけど、いまいち味がよくわからなくて。
めちゃめちゃ参考になりました!!
あいかわらず、どれも美味しそうで。
小松菜安いし、レパートリー増えて嬉しい!ありがとうございます。

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海坊主

曽根ちゃんが作る料理いつも美味しそうに見てます。
今度自分でも作って見ます。

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noa mama

ギャル曽根ちゃんの料理YouTubeを見る様になってから、ギャル曽根ちゃんが好きになりました!
性格の良さや、旦那さんとの仲良い感じとか…
好印象でしかない!笑笑

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shvv89asky

簡単だしいつも助かってます♡
葉物のレシピもっとたくさん教えて欲しいです◎

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うえだ

最近めっちゃ参考にしてます。
料理苦手で野菜をどう調理して良いかわからなかったので大量消費の動画すごく助かります。

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ヌーロン茶

ギャル曽根ちゃんのasmrか、ただただ美味しそうに食べてるだけの動画が見たいです🥰
他の大食いの人達(海外)の動画をよく見ますが、やっぱりギャル曽根ちゃんの綺麗でお米1粒すら残さない食べ方と比べちゃって・・・。

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Justin BUBU

ギャル曽根さんの大ファンです!栄養だっぷりの料理動画!とても参考になりました!

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kamisuke G

煮浸しもサラダもよく作りますが、小松菜の混ぜご飯はお初です!美味しかった〜!!

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フジ

曽根ちゃん、明るくてサバサバしていて見ていて気持ち良い。大好きです❤️
大雑把なところも私と似てる(笑)

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美知子

ギャル曽根ちゃんて本当~にうまそうに食べるね😋😋見ていて気持ち良いね👏👏

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善江 和田

作ったお料理を全部食べる
曽根さんが良いです。
混ぜご飯作ってみます
ありがとうございます。

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Rui Julia

小松菜よく買う候補に上がる割にはレパートリー少なかったので、複数品作ってくれるのありがたいです!
特にサラダ美味しそう🤤

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kaori yoneda

小松菜の芯も一緒にボイルしておひたしにしたら歯ごたえあって、美味しいですよ🎵

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