100g58円の鶏むね肉をヅケにする。柔らかくウマい痩せ飯になる【鶏胸肉のレモン漬け】

ごっつぁんです!

動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします!

【鶏胸肉のレモン漬け】
是非お試しください!

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★今回のレシピはこちら↓
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【鶏胸肉のレモン漬け】
鶏胸肉…320g
レモン…1/4個
塩コショウ…適量
片栗粉…大さじ1と小さじ1
酒…大さじ1
水…大さじ3
これ!うま!!つゆ…大さじ3
黒胡椒…適量
★味変でラー油

胸肉320gを薄切りにし、塩コショウ、片栗粉小さじ4、酒大さじ1をもみこみ、沸騰したお湯で茹でる
水大さじ3、これうまつゆ大さじ3、レモン1/4個、黒胡椒いれ冷やし完成
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36 COMMENTS

ポチたろう

これうまつゆ?
知らなかったです
胸肉好きだしレモンも大好きなんで
絶対に作ります!!

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キッチュプー

この猛暑の中、レモン漬け🍋っていうネーミングだけで、かなり魅力的です!
しかも冷製でさっぱりガッツリヘルシーレシピ、ホントにありがたいです。

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はむおじ

夏は料理もだるだるになりがちだからありがてぇ、、、😭😭うまそう

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yoakenosuzu

これ!うま‼︎つゆあまりにも良すぎるので、レシピどんどん増やしてほしい

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アール.

鶏胸肉美味しく柔らかくするの苦戦しがちだからめっちゃありがたいです…!

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るまーるまー

リュウジさんのレシピで作った料理を食べながら酒を飲みこれうまつゆ買って来ようと思う週末は始まったばかりだ! ~終~

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礼史中村

待ってました!
またマッスルメニューが増えます!しかも減量に最適な油がほとんどないレシピ👏明日早速作って作り置きします💪

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kuma-くまちゃん

これ玉ねぎとレタスいれて作りました!
めっちゃ美味しかった😭

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つやみ

残ったレモンはハイボールに入れて飲んでみます!!
毎日暑いからこのサッパリレシピ嬉しい😭

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fix

鶏胸肉よく食べるんですが、いつも茹でるだけでこの発想はなかったです。美味しそう!
これからの季節にも最高ですね、天才!

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*****

今日パンを買う時、なぜかレモン味を探してたんです!やっぱり暑いとレモンみたいな爽やかさが欲しくなる、ということなのかなぁ…(o´ω`)🍋

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d.b.opiおぴ**

最近ちょうど、タンパク質もとらにゃいかん、と思ってたし、本当にたまたま今日鶏むね買ってきたところなので、良いタイミングでこの動画を見れました。
あ、レモンとこれうまつゆがないので買いに行きます😅

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そのうち名前考えるよ。

これうまつゆは気になってたけど買ったことなかったから試してみたいです
鶏むね肉好きだし

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いこちゃん

これうまつゆ、気になってました。他のレシピもたくさん上げて下さ〜い!

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あやしいオネエさん

これうまつゆ、CMで見て気になってたのですが、このレシピを試したいので買います🥺

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SHO

これうまつゆは無かったのでリュウジさんの言うように、白だしと麺つゆ半々でやってみたけどめっちゃ美味しかったです!

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林嘉代子

筋トレ民なので鶏胸肉のレシピは助かります!
レモンでさっぱりとしていてとても美味しかったです😄

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巽美樹

これはめちゃくちゃ美味しかったです(*´∀`*)これからの夏場にめちゃくちゃいいし 鶏むね肉が疲労回復 高タンパク低カロリーだし凄い良かったです(*^^*)

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賢太

鶏肉って生が怖いから、どうしても火を通しすぎてしまうんだけど、こうして具体的な茹で時間を言ってくれるのが有難い

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リサきち

冷凍庫に入れて15分待って、今✨食べました!凄く美味しくてびっくり💮
早い夏バテでサッパリを求めていたので、ホントにドンピシャでした🥰
初コメですが、ずーっとリュウジさんのお料理のファンです✨これからも簡単で、お酒に合う美味しいレシピお願いしますね💕

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John F Water

生み出すすべての料理が至高の味で、感動的。 そして安く手間がかからない。 リュウジさんは天才だと思います。私は健康的な食材を主に食べているので、リュウジさんの料理は週2,3回の楽しみではありますけども。 私は一つ思いましたが、天才リュウジさんが健康食品、健康料理を主に作って、我々に教えていただけたら、どれほど健康料理を楽しめて健康が守られるというのか。。

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熊崎京子

りゅうじさんに出会えて本当に良かった
料理が楽しくてしょうがないです
家族にもかなり高評でドヤ顔です
ありがとう😊

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まりおっさん

めちゃくちゃ美味しかったです!2日連続で作りました!これうまつゆ買ったので、これからも使用したレシピ紹介して頂けたら嬉しいです!

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じん坊

暑い日にピッタリ!簡単、旨い!
これうまつゆの他レシピも期待してますよ。

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A Mas

料理を良くする方なので、自分の味に飽きてしまっていました。
リュウジのレシピは、何気ない材料で、いつも想定の味を超えてくることに驚きます。飽き飽きしていた夕飯作りがワクワクに変わりました。本当に出会えて良かったです。

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ヤマ

水晶鶏は作ったことあったけど水晶鶏を漬けるってのは試したことなかったなぁ…さっそく作ってみたけどサッパリしてていいっすな

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m ami

これめっっっちゃ美味しかった!暑い日もさっぱり食べられて、お酒のツマミにも最高♡
このレシピのために、これうまつゆ買ったけど、損ないです(*^^*)

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ちれさ佐藤

美味しかったーー!!
作り置きしたかったから倍量で作ったら、なかなか冷えなかった笑笑
でもモサモサにならずにめっちゃしっとりになったよ!すごい!!!

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