一人暮らし女子1日の食事 ｜無理をしない料理 (SUB

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ごっつぁんです！

ざっくりレシピは概要欄（この続き）に載せています🐟

※一部咀嚼音あり
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TIMELINE｜目次

0:00 はじまり
0:25 朝ごはんつくるとこ
4:12 朝ごはん食べるとこ
6:43 昼ごはんつくるとこ
11:44 昼ごはん食べるとこ
12:47 夜ご飯つくるとこ
14:07 夜ご飯食べるとこ
15:37 エンディング

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RECIPE ｜ざっくりレシピ

🍞 朝ごはん

スコーンの材料：

無塩バター　30g
薄力粉　90g
強力粉　40g
ベーキングパウダー　5g
砂糖　7g
塩　ふたつまみ
牛乳　60g
溶き卵　1/2個

✔︎ 250℃で15分焼く
✔︎ 細かいことは気にせず適当に！

🐟 昼ごはん

塩鯖の味噌煮
筍ご飯
新玉ねぎのツナマヨサラダ
新じゃがのお味噌汁
きゅうりのキムチ和え

塩鯖の味噌煮の材料：

塩鯖　2枚
水　100ml
生姜チューブ　5cm
料理酒　大さじ2
砂糖　大さじ1
味噌　大さじ1.5
醤油　小さじ1
みりん　小さじ2

✔︎ 煮汁がとろっとするまで煮詰める
✔︎ 焦げやすいので火加減に注意！

夜ごはん

🍜 かけそば

かけそばの材料：

そば　1束
水　300ml
めんつゆ　100ml
小口ネギ　適量

✔︎ たっぷりのお湯で茹でる
✔︎ 蕎麦は少し短めに茹でる！

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PLAYLIST｜プレイリスト

▶︎ VLOG / 生活の記録

▶︎ MONO / 使っているもの、買ったもの

▶︎ MAKE / メイクやスキンケア

▶︎ COOK / 料理をして、食べる

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CAMERA｜使っている機材

Sony ZV-1
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iMac Retina 21.5
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