【おうち居酒屋】ヘルシー料理で夫婦晩酌!低カロリーでも美味しい5品

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ごっつぁんです!

こんにちは、平凡な夫婦です。
今回は我が家らしくないヘルシーで低カロリーなおつまみ5品。
湯豆腐をメインに食べたくて、他のおつまみもできるだけ優しい味を揃えました。

【メニュー】
湯豆腐(08:44)
まぐろの山かけ(02:42、07:40、10:42)
梅しそささみ(05:48、11:10)
きんぴらごぼう(02:00、04:40)
おひたし(00:33、04:17)

次回のおうち居酒屋(韓国料理)

前回のおうち居酒屋(昼飲みホットプレート)

【キッチン道具と食器 紹介動画】

【レシピメモ】
■おひたし
ほうれん草 1束
酒 大さじ2
みりん 大さじ
醤油 大さじ
顆粒だし 小さじ2

40 COMMENTS

たかはる

こんにちは。
ささみの筋取りはピーラーでするといいですよ!
筋にピーラーを通して端っこをもって引っ張れば簡単にとれます

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yu.yu'z channel

私は指で持つと滑るので料理用として置いてるペンチで筋を持ってフォークで取ってます!!
滑らなくていいですよ。

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くまゆり

最近見始めました☺️🌸
美味しそうな料理、いつも勉強になります✨
旦那様が家事に協力的なのが羨ましいです…🥺
これからも楽しみにしています!

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川又貴子

こんばんは。😊湯豆腐が主役な感じでいいですね~。😊ひょうたんのような薬味皿が可愛くて。今日も旦那様のモジモジ感もよかったです。😄

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m. n.

このまま、そのままメニュー採用させていただきます😂👌わたしもささみ筋取り苦手です💦フォークでやったら旦那さんのハードルも低いかも👍

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ax126x

いつも楽しく拝見してます❤️山芋は、皮も栄養豊富なので、ひげをガス火で焼いて、落としからすりおろすと、栄養を余すことなく摂取できますよ😀

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ryoko sato

すごくほっとした食卓で、遊びに行きたくなりました😊辛ラーメン(高カロリー)食べながら観ました👍

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オーストラリア暮らしの動画 Rainbow & Kangaroo

旦那さまがお手伝いしてくれるのが、とても好感です。湯豆腐すごく美味しそうだし、薬味の器が粋ですね〜❤︎
自分自身は、ほとんどお酒が飲めないのですが、おつまみ大好きなんです❤️

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うさぎ。

今日エプロンがくくられておりませぬ、、!✨うちはほうれん草のおひたしに、麺つゆ、しらす、ごま油を合わせて食べます☺️

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さら

いつも動画up楽しみにしてます😄大好きなのでたくさん更新楽しみにしてます⤴️ですが、ご無理はなさらずに😌✨

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後藤あやか

今日の夕方に平凡な夫婦さん見つけて、それからもう6本も見ています😌
素敵な動画です💕

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さやかさん

何なにこの動画…
いい‼️すごくいい‼️
ずっと見てしまう😍好きだわ~❤️

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たからいみずき

湯豆腐美味しそうです!うちでも是非やりたい❤️薬味を入れたお皿が可愛いですね💕
よろしければ、どこのものか教えてください🙏
いつも参考になる動画をUPしていただいて、ありがとうございます😊
奥さまの「もうちょい」には思わずにっこり♬
我が家では何も言わないでも、なみなみと注がれます😅

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アラフォー夫婦の犬育てダイアリー

湯豆腐、飽きてしまうのですが😅薬味がたくさんあると美味しくいただけそうですね👍✨今度やってみます😺

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近藤賢

こんばんは。
今回も楽しく拝見しました😁

湯豆腐ありですね😋👌
シンプルだけど奥が深い、
お子ちゃまにはわからない大人感(笑)
薬味のバリエーションも器もステキ😍

仲良さそ〜な感じが音が無くても
伝わってきます。

これからも楽しみにしてます😁👍

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わたなべかなえ

筋とり、キッチンペーパーで筋の頭を挟んで持って、フォークに筋を通して取っていますよ。危険なくできます。

確かに梅肉は多いかも。😊
本当 居酒屋ですね。美味しそう。
ほうれん草の根っこ、私食べちゃいますね。しっかり土を洗ってなら大丈夫です。栄養あるらしくて。

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フミちゃん

越乃寒梅 灑!美味しいですよね♡新潟県民としては嬉しいチョイスでした!

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なごのおすし

最近見始めました☺️初コメです!
ササミの筋、凄い分かります。肉めっちゃ着いてきたりして、、、お店の人ここまでやって!って思います笑

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麦channel

我が家は毎日晩酌してますが、
残り物でも無い限り基本は3品で頑張って4品( ˊᵕˋ ;)💦
毎回尊敬します!

ササミは筋なしも売ってますが割高ですからね。。。
私もフォークを使おうが何しようが苦手。。。

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ラスカルラスカル

こういう和のおツマミ大好き😘うちも湯豆腐今時期よくやります。ほっこりあったまるし美味しいし酒に合いますよね^_^。太らないおツマミだし体にいいよね。コップ可愛い😍お手製の物は大切に使いますよね^_^。より美味しいお酒🍶飲めるね。ササミ梅肉やってみよ。マジ美味そう^_^

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みんみんみんみん

ほんの少しだけ高いけど私は、筋なしササミを買ってます。少しの高さよりも
時短狙いです😁筋なしってより、筋を取り除いてくれてる ササミです(╹◡╹)

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赤いジャイ子

ほうれん草の根っこ
まさか捨ててませんよねぇ❓
捨てちゃダメですよ🙅🏻‍♀️
根っこが一番甘くて
栄養が有りますからねぇ
食べて下さいな🤗

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ぴぴnatural

微笑ましく見させていただきました。お二人の会話が聞こえるようです ¨̮ 奥様がエプロンの後ろの紐を結んでなくて私と一緒だ~🤣と勝手に親近感がわきました♪
迷わず登録👍させていただきました。

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Meg I

こんにちは❗️いつも楽しく拝見させて頂いてます。私もささみの筋取り苦手なんですが、フォークで挟んで引っ張っても簡単に取れますよ

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のんちゃ。

私の地元のお酒、越乃寒梅♡飲んでいただきありがとうございます😊

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〝零〟南風ɞ*

とっても美味しそうで夫婦幸せそうですね。火傷には気をつけて下さい👍

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み!

なんだかずっと見てしまう動画、、そしてなんか料理したくなる!
わたしはピーラーで筋とります!

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かじぴー夫婦

初めてコメントします😊
動画のあれこれを勉強させて頂きました🙇🏻‍♀️またお邪魔させて頂きます☺️

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Ichika

ハプニングの時の声が好きです😂
動画のため?とは言え喋らなくて辛くないのか心配です🤔

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西弘美

毎回!アハハハ😂って、笑うポイントがありますね。旦那さんの山芋下ろしポイントで笑っちゃいました♥️

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エミ

ほうれん草、小松菜等茹でる前に芯のとこ、お尻のとこに十字に切れ目を入れて茹でましょう

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324双葉

毎回拝見させて頂いてます!お家居酒屋楽しそうですね!旦那様が優しそうでお手伝いしてくれて羨ましいです!

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ぷりてぃぼたん

奥さんの突発的な声ははいるけど旦那さんはきれいに無口ですね(笑)シャイ?冷静なのかな?わたしはササミのスジは大さじとかの穴にスジを通して引っ張ってますよ☺今回もすごいご馳走😍器や湯呑みや薬味入れもお洒落ですね😆山芋の変色予防勉強になりました😆

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