【一週便當料理提案特輯！】利用這些食材變化出一週五款美味的便當！今日特餐：番茄咖哩雞。カレーライス（兩人份便當）
（下方有本日準備食材表…..）
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番茄咖哩雞準備食材：
雞腿肉 200克
洋蔥一顆（小） 150克
番茄兩顆 約200克
蒜頭2-3瓣，切成末（約25克）
太白粉一大匙（勾芡）
酪梨（配色用，可加可不加）
調味料：
鹽巴、黑胡椒調味
咖哩粉（5g）
煙燻紅椒粉(2g)
加一點醬油（5ml）味噌（10克）
木耳什錦炒準備食材：
木耳 兩大片
紅蘿蔔一條 （約80克）
青蔥40克
蒜末 10克
調味料：
鹽巴、胡椒、芝麻油、烏醋（可省略）
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