ごっつぁんです！
1日分を炊飯器で作るPFCバランスが優れた減量食です！
マッスルグリルTシャツは
8月2日(日) 18:00〜販売開始です！
https://muscle-grill.shop/
炊飯器で作る簡単パスタの動画
失敗したパンケーキの動画
ロニーさん
https://friendsfarms.jp/2019/01/29/ronnie-coleman/
DJ CELORYさん
Tweets by DJCELORY
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マッスルグリル オンラインサロン
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スマイル井上 Twitter
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#減量食 #ミートソース #炊飯器
ボルケーノ、ハマってマス！
マッスルグリルの家、入りました‼️
宜しくお願いシマス💪
相変わらずコンロオンコンロが危ないw
家は生活落ち着いたら登録させて貰います！
8:05 礼、深っっっっっっっっ笑
ガチでスマイルが危険を感じてるの草
美味しそうだけど沼の味をしめてしまうと手数が多く感じてしまう…笑
減量とか抜きにしても本当に美味しそう！
今日の動画の要約は
モネ肉を
ピでプでポで
やってみー
ある日突然シャイニー邸が爆発してチャンネル休止にならないことを願う
これはやばい旨そうすぎる
一ヵ月のメニューがこれに変わるわ
何気に処刑ファンだったりします🤣
DJセロリの間 最高！笑
最近二人で食べてくれるからなんか嬉しいわかる人居ます？？
DJセロリが薊さんに気づかれてなくて草
わたしはマッスルグリルを知らない会社の人や友人に説明する時に、炊飯器総合栄養素と呼ばせていただいております
一家に1人シャイニー薊…
いや、スマイル井上
5:57 またしても量を間違えるシャイニー
こんなに炊飯器活用してる人はいない
美味しそう
スマイルさん、凄く痩せてません？👀
オリーブ油減らして作っといてタッパーで保存
↓
食べる分だけよそってとろけるチーズのっけてオーブンorレンチンも美味しそう
旨そうだけど、ペンネ（パスタ）だと一食で食べ過ぎちゃいそう
上手に分けて食べれないから、太ってんだろうな
今回のも美味しそうだから作ってみたいと思いつつ、結局沼かジャガバードしか作らない…めんどくさい人あるある？？でも、美味しそうだし、マッスルグリルさん好きだから、今回のも作りたいって気持ちは本当にある。ある。ある…
二人で食べてるのがとても嬉しいw
でも
食べますか？
食べない！
も恋しいw
やっぱりコンロ危なすぎるので直して下さい！
マッスルグリルの家が始まるこのタイミングで家燃えたら何にもならないです！！
保険屋より
2000kcal計算 ⤵︎
ペンネ 200g
モネ肉 1.5kg
―鶏もも 1枚
―鶏むね 1/2枚
玉ねぎ 2個
黄パプリカ(🥔) 1個
セロリ ひと房
ブーケガルニ 1枚
にんにく 1欠片
りんごジュース 適量
トマトジュース 800mlくらい
ホールトマト缶 1缶
赤ワイン 適量
オリーブオイル 10-15g
塩 適量
コショウ 適量
マッスルグリルは料理も素晴らしいけど、この脳筋感と賢さを感じるギリギリのバランスの適当会話がほんと癖になるんだよな・・・ｗ