ごっつぁんです！
今回のレシピの材料はこちら！
◆卵１個
◆おからパウダー15g
◆アーモンドミルク80cc(無調整豆乳でもOK)
◆ラカント20~30g(お好みで)
◆オオバコ（サイリウム）3g
◆ベーキングパウダー 3g
味変にはこちらをプラスしてみてね！
◆純ココア小さじ１
◆抹茶パウダー小さじ１
◆煮出した紅茶（アーモンドミルクを温めて紅茶を煮出すと良いです）
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＃アラサー健康ちゃんねる #ダイエット ＃一緒にやってみよう
はやコメです💪
最近パンが食べたくて仕方なかったんです！！！ありがとうございます！！！！！！
このカロリーが気になります！！
わかってれば教えてくれると嬉しい😭😭
とっても美味しそう～♥
ダイエット中で甘いもの食べたい欲がすごいので早速作ってお腹を満たしたいと思います✨
蒸しパン食べたいと思っていたので嬉しいです！
今日は大学の授業でHIITトレーニング4セットもやらされてへとへとなのでまりなさんの笑顔がより眩しく見えます…😂
まってましたーーっ！
ありがとうございます!!☺️
最近パンは控えていたのでパン好きな私には嬉しいです！(*^^*)
ラップに包まれてる蒸しパンめっちゃわかります🤣100均で見たことあります笑
出来立て美味しそうですね😊
まりなさんテンション良くて見てて楽しい！
ラカントもう少し安くなってくれればなー😭
ラップの蒸しパンw分かります👍❣️❣️
材料は違うけど、おから蒸しパン毎日作って食べてたら、お通じかなり良くなりました◎
本当にいいと思いますよ！！
美味しそう✨満足感たっぷりだ‼️
糖質オフ真っ最中でパンの誘惑にやられかけてました😭
まりなちゃんナイスタイミング♥笑
美味しいドレッシング←手作りでも市販でも😊
オススメあったら教えて下さい😆😆😆
健康的なチャンネル見ると必ず知らないものがでてくる😌
ラカント買ってみたい☺️
最近ベイキングパウダーが売ってない😭😭
美味しそう☺︎！
今日のメイク、ナチュラルで好きー！
ぱちぱちするところがいつも好きです👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
今早速作りました！純ココア入れてふわふわです😆時間が遅いので明日食べます、
2:05
サイリウム○×△※◎Σ…
へっへっへっへw
まりなさんのそゆとこ好き(･ω･)♡
とっても美味しそうです♡コンビニの例え、わかる〜！で笑いました笑
ラップの蒸しパン、わかりますー(*^^*)
懐かしい味のヤツ！！
なんか、急に食べたくなってきてしまった(*^▽^*)
待！！ww
この時間に食欲湧かせないで！！ww
まりなさんすごく美人で努力家で… うらやましい
marina先生明るくて面白すぎる😂😂😂
多分中で言われてる蒸しパン、西友でも売ってます！超わかるー！！ってなりました🤣🤣🤣
はいはいはいはいあちちちち〜のところ好きすぎる☺️笑
ローカルコンビニのラップに巻かれてる蒸しパンめっっっちゃわかります😂😂😂自分の地元だけかと思ってたのでまさかまりなさんも知ってるとは😂😂笑
レンジが家に無い場合はどうすれば…
これなら食べてもってなって結局食う量増えてる人多そう笑
めっ、、、、、ちゃ！！！
うまっ！！！！
まさに今出来立てを食べてます！！！
いろんなおから蒸しパン食べてきましたが、ポソポソするんですよね、、、
が、これは、本当に！もっちり😍😍😍
ありがとう〜❤️❤️❤️