ごっつぁんです!
討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/
【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX
‧
‧
油蔥雞
.
.
營養概算
熱量 548大卡
蛋白質 65公克
脂肪 30公克
碳水 5公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
.
.
食材:
土雞腿肉 一支
青蔥 3支
薑末 適量
橄欖油 約20公克 約3大湯匙
.
.
調味:鹽巴、白胡椒
.
.
花費 約180元
.
.
製作時間 約40分鐘(電鍋約25分鐘)
好吃
很方便
最喜歡這種快速備餐的系列了!
方便又快速!好讚喔!
不煎不炸,健康美味又好做👍
看起來好好吃啊
今天買便當的時候聽阿姨說:蔥一把400元!
而這道菜的蔥用量…
蔥~含有大量的硫化物!僅次於大蒜~對提升免疫力有良好的幫助,但是寵物不能吃哦!謝謝Kevin的分享~
雞腿好會縮哦😭
哈囉kevin ,好幾次看你的影片時,都看到你戴著戒指做料理,建議你拔掉比較衛生哦,個人小小的建議。
封面變了!好看。半夜看Kevin 的影片好餓
颱風季,蔥比肉還貴
吃不起
請問如果帶骨頭,時間是否要加長?
An excellent presentation and looks very appealing😋😋👍👍👏👏
一般超市有賣去骨的雞肉嗎?
謝謝你的分享 肯做菜的男生很少了 您的太太及家人真是幸福
太棒了 我愛電鍋料理
你好,我是香港人,想問電鍋是否等於電飯煲?
不知道能不能告知 你會用的所有調味料名稱呢 (料理苦手
有素食菜單嗎,謝謝
不喜歡吃蔥,但超愛吃油蔥雞(怪人XDD
已經做來吃了 真的好好吃哦 又方便!