激安の『鶏むね肉』が嘘みたいに柔らかくなる最強にウマい低糖質筋トレ痩せ飯【鶏胸肉のピカタ】

ごっつぁんです！

【鶏胸肉のピカタ】
是非お試しください！

ものまねされてます
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★今回のレシピはこちら↓
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【鶏胸肉のピカタ】（1~2人前）
卵　　　　　二個
鶏胸肉　　　1枚（３２０gほど）
薄力粉　　　適量
コンソメ　　小さじ１
塩と胡椒　　適量
乾燥パセリ　適量
☆ケチャップと粒マスタードを添える
★味変でタバスコ
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料理のおにいさんリュウジです！
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