ごっつぁんです！
超級簡單多汁嫩雞胸料理 ｜適合健身人士備餐
不要再痛苦的吞嚥乾柴雞胸肉。這裡分享的料理方式非常簡單人性，不需要太多的時間就可以準備幾餐的份量。無論你的目標是增肌或減脂，
都可以使用這個食譜。
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First to comment 😈💪
多做饮食的视频 👍赞
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Yeah，學到了，“你做的永遠都很好吃”，笑死我了😂😂
料理白痴的福音啊
我只会煮柴的鸡胸肉
那個手一定超痛的!! 唉呦
感觉健康，方便又好吃
好實用！亞藍越來越有女人味了～
真漂亮
我們得知，不可在廚房做運動，與不管怎樣，另一半做的都要說好吃，哈
中文真的講超棒👍完全聽不出來有口音
好影片，最後還撒了狗糧😂😂😂
終於等到囉，妳們超棒！我總算可以脫離乾煎了
謝謝亞藍💕看完視頻立刻衝去廚房試做，成品的雞胸真的多汁不柴，外面塗抹的鹽巴，彷彿也滲入肉中，真的很好吃😋原本還以為會不熟，結果完完全全熟得洽到好處👌不說是用平底鍋做的，還以為是水煮的呢！再次謝謝亞藍💋
剛出這支影片後，我就在家裡煮了3次!! It’s the most delicious food I’ve ever eaten!!
好干净的厨房！赞！视频也赞！
看您們夫妻的影片都覺得超自然超簡單的真棒!
看起來真美味！！！
後面太閃了‘ 我需要墨鏡！😎
今天試做也成功了
後面那個配樂超好笑的XDD
瞬間變驚悚片哈哈哈
ㄜ 抽油煙機上面那個玻璃沒拿下來😂
學到了
謝謝分享
這方法教學太捧了 容易又方便 煮出來的雞肉真的多汁柔嫩 謝謝!!
Thank you so much for this great video!
热的不能直接放冷藏是错误的概念哦，约早放入冰箱繁殖细菌的有利时间就越短哦，你做的很对，就是应该直接放进冷藏的~
热的不能直接放冷藏是错误的概念哦，约早放入冰箱繁殖细菌的有利时间就越短哦，你做的很对，就是应该直接放进冷藏的~
我今天才注意到你們的影片，我會試著做看看
简单又实用，再也不用吃又干又柴的鸡胸肉了，谢谢！下周要尝试一下。
本身是西餐廚師 其實最後靜置時鎖住肉汁是對的 但你最後將它剝開變成雞絲 那靜置就沒有什麼意義了 你還是讓湯汁流掉 建議是切塊吃才是最佳口感哦!
Love this video. I think the temperature is the key! I usually bake my chicken in oven at 250F. Flips side in 10-15mins. Turn off the oven at about 25 mins. I do the same and leave the chicken breast in oven for about another 10 mins before taking it out. And I love to marinate my chicken with pesto sauce!!!
我有照做 超好吃
覺得妳超美 但一直覺得很面熟
結果突破盲點了 是 麥可傑克森😭
家裡的肉鎚沒平的一面,用手鎚也達到同樣效果 ^.^
第一次煮好吃到要升天，本來還想說六分鐘鍋子是不是快燒了，但因為影片中一句”相信我”，等六分鐘一到掀開，煎的超級漂亮
Dear, thanks for sharing. I hv tried your recipe. My husband and girl like it much. Do you have any recipe chicken with tomato sauce?
煮出來真的很好吃很多汁 感謝介紹😍😍😍
感謝你們的食譜 我照這個料理方法 讓我生病味覺變差的爸爸也吃得下了!
感謝你們的食譜 我照這個料理方法 讓我生病味覺變差的爸爸也吃得下了!
美女中文很好呀！
感觉男生女生去了台湾都会变温柔体贴的感觉😂
我習慣兩面大火各煎1分鐘後直接蓋鍋蓋後熄火放8分鐘，用鍋子餘溫即可悶熟，也就不用再放冷靜置
1.你的中文好道地,只聽聲音會覺得你是台灣出生的台灣人
2.你的廚房好乾淨
3.你的雞胸料理技術很棒
见过最专业健康的鸡胸做法了。很棒
我的天呐 我就随便翻了个视频来看 我就突然学会煎鸡胸肉了 谢谢你们！！
我的天呐 我就随便翻了个视频来看 我就突然学会煎鸡胸肉了 谢谢你们！！
“相信我”也太可爱了吧哈哈哈哈
好吃😋照方法煮了兩次好嫩👍不過我最後是直接一整塊拿來嗑😍
You never disappoint me. ^o^
你说话声音好好听……
超嫩超好吃！谢谢你！
4:55我笑出來了🤣 抱歉😅
麥克傑克森的妹妹~哈哈
國語講的也太好了吧！
中文說的非常好….料理非常棒
美女 我要给你100个赞 我第一次吃鸡胸肉 按照你的办法 就做出了很可口的味道 肉质很好！ 谢谢！！！
怎麼這麼美😍
有微波的料理方法啊？
今天試了，成功，原來雞胸真的可以好好吃，謝謝！
看起來很簡單也很好吃~
順道一提，是砧(音同真)板不是沾板喔
中文講的超標準的！厲害👍
尝试了两次你教的 1+6分钟, 真的完美!!!
妹子真漂亮，汉语太六了
第一種真的超讚，吃不膩，很感謝分享
諸君，我用這方法自己試做了一下，結果吃到了這輩子最好吃的雞胸肉。請容我封她為雞胸肉女神。
看起来超赞 很诱人 自己本来煮只是纯粹为了蛋白不为口感 现在学到了
我是用電磁爐 有朋友可以分享一下 大概多大火力嗎 60 80 120 160 180 200 度