27歳ふたり暮らし夜ご飯| ヘルシー豆腐ハンバーグ　#料理 #献立 #自炊 #簡単レシピ

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《豆腐ハンバーグ》
◉鶏ひき肉　200g
◉木綿豆腐　150g
◉卵　　　　1個
・パン粉　　大さじ2
・鶏ガラ　　小さじ1
・マヨネーズ　大さじ1
・味噌　　　　大さじ1
・塩胡椒　　　　少々
◎醤油、酒、みりん　大さじ2

《ほうれん草ののり和え》
◉ほうれん草　1/2束
◉ちくわ　2本
◎めんつゆ　大さじ1
◎だしの素　小さじ1
◎醤油　　　小さじ1

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ヘルシーで良いですね🎉^_^ブラボー❤^_^

私はお麩いれます　パン粉もいいですね　お弁当においしい副菜入ってたのですね〜　大事に育てられたから愛の豊かなこぴさんなんですね〜　両利きなんですか？左も器用だなあと　ヘルシーですが地味〜なショボい盛り付けじゃなく鮮やかでおいしそうですね

洗い物少ない👏