短時間でふっくら味しみ!ご飯がすすむ!キャベツと厚揚げのうま煮の作り方

ごっつぁんです!

今回のコウケンテツキッチンは、1.5列目キングおカズシリーズ!
短時間なのに厚揚げに味がしみしみ!きゃべつはふっくらに仕上がる!
キャベツと厚揚げのうま煮をご紹介します。

▼チャンネル登録はこちらから!
https://bit.ly/2BUMuKI

【チャプター】
00:00 オープニング
00:50 下ごしらえ
03:49 調理
06:34 試食

【材料(2人分)】
・キャベツ:1/4~1/2個(約400g)
・厚揚げ:1枚(200g)
・下味用のしょうゆ:大さじ1
・下味用の片栗粉:小さじ1
・サラダ油:適宜
・しょうゆ、みりん:各大さじ2
・水:1カップ
・削り節:5~10g
・片栗粉:小さじ2(水小さじ2で溶く)
・好みでしょうがのすりおろし:1かけ

【ポイント】
ちぎった所から味シミ!

◆絵本『まねっこシェフ ふわふわ!スクランブルエッグ』(主婦の友社)

◆絵本『まねっこシェフ にぎにぎ!おにぎり』(主婦の友社)

◆『韓国風ラーメン鍋付きレシピBOOK』(扶桑社刊)

◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』

◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』

◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ
======================
Koh Kentetsu Kitchen
(料理研究家コウケンテツ公式チャンネル)
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます!!

是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI

◆Instagram
 https://www.instagram.com/kohkentetsu/

◆Twitter
 https://twitter.com/kohkentetsu14

◆朝日新聞Bon Marche online 
 コウケンテツの食は人なり出会いなり  
 https://www.asahi.com/ads/clients/bonmarche/recipe_index.html

◆コウケンテツの「つくってみよう!休日かぞくごはん」
 https://www.ism.life/kazokugohan/index.html

◆Mercedes-Benz LIFE! 
 コウケンテツのくるまめし
 https://mb-live.jp/post_group/drive_recipe/

◆レタスクラブニュース 
 コウケンテツさんのレシピ
 https://www.lettuceclub.net/recipe/coordinator/202/

◆お問い合わせ&お仕事のご依頼
 info@kohkentetsu.com

◆オープニング制作
 末吉 理(ノクチ基地 https://nokuchikichi.com )
 吉原 亨(HOOP)
 辻村 健太(若羽-wakabane-)

◆映像・制作
 末吉 理(ノクチ基地 https://nokuchikichi.com )

◆ディレクション
 江藤 一也(kaz.eto)

#コウケンテツ
#料理
#キャベツ

30 COMMENTS

ショコラ

今日のレシピは手でちぎるのがポイントですね🫱時短で味しみしみの本格的なしかも美味しそうなうま煮に仕上がるのは嬉しいですね✨

返信する
冨岡義勇推し

厚揚げもキャベツも大好きなので絶対作ります☺️ ちぎった断面から味がしみると美味しいんですよね✨

返信する
有松智恵

コウ先生こんばんは。
キャベツ、最後まで使い切れなくて困っていました!明日、早速作ります!
ありがとうございます!

返信する
さら

これも丁度良い1.5列目なおかず!コウさん旨みたっぷり
の塩中華丼食べたい!ぜひやってください〜🥺

返信する
佑石川

気持ちよさそうなので私も是非手でちぎりたいと思います😂優しい味付けで身体にも良さそうですね👌

返信する
ミルポン

メイン料理を作る間にもう一品作るのに最高のレシピです!
あんまりお腹減ってない時はこれにお味噌汁だけでもサイコー😄
いつも簡単なのに新鮮なレシピをありがとうございます。

返信する
かにかま

厚揚げ、キャベツキャベツの歯応えと厚揚げのバランスが良いですね!食べてみたいです😋

返信する
雪 酒井

キャベツはやはり万能ですね。熱を通してシミシミトロトロになったキャベツが食べたくなるとスープにしちゃうのが多いのですが煮物や煮浸しって手があった!と嬉しくなっちゃいました。お給料日前のお助け食材の缶詰や切り干し大根や切昆布、凍み豆腐等のレシピもやっていただけると嬉しいです。特にこの頃地震が多いのでローリングストックの意味でも活用レシピシリーズお願いしたいです。

返信する
Ak 83

めちゃくちゃ美味そう!ちょうどキャベツが余りそうなので早速作ります!厚揚げ買ってきたらすぐ作れちゃうところもGood!!

返信する
まんべ

厚揚げのちぎりいいですね😊やった事ないので早速作ってみようと思います!コウ先生の料理は簡単でとても勉強になります。主婦は毎日の献立考えるのが大変で😫コウ先生のメニューはほんと助かります😊

返信する
pomme carino

今日作ってみました~ カンタンレシピで、すぐに出来上がりです。
味付けがシンプルなのに 美味しい!! 片栗粉を厚揚げにまぶすのがコツですね!しっかり味が馴染んでどんどん食べちゃいます。ごちそうさまでした~

返信する
ぺこPeco

キャベツのかわりにチンゲンサイを使って、ごま油と鶏ガラスープで中華風にアレンジしてみました。
肉を使ってないのに厚揚げのおかげでボリュームもあり、とても美味しかったです。

返信する
福井見英子

厚揚げとキャベツの組み合わせ、なかなか思いつかないです。厚揚げが好きです。早速作って食べたい!

返信する
ljh

豚肉追加しておかずとして出しました😁家族にも好評でした!!具材が揃えやすいし作りやすいし、すごくいいですね🎉

返信する
ペンペン

豚肉追加しておかずとして出しました😁家族にも好評でした!!具材が揃えやすいし作りやすいし、すごくいいですね🎉

返信する
イサコ モロドミ

旨煮作りました。
とても美味しかったです。ちょっとした工夫で味染みて最高でした😃

返信する
mo mo

厚揚げ料理は、いつも味がぼやけてしまったり、
外側だけ味が濃くなってしまったりと、いまいちでしたが💦
これは味がしみ込んで、美味しかったです!上手く作れました~💖

返信する
ソダシ

厚揚げ、あまり買ったことがないですが買って作ってみました。ちぎって下味をつけることで、こんなに美味しくなるんですね😊
ニラ饅頭も作って晩御飯にしました。これまた食べたいと家族が喜んでくれました.。.:*♡
毎日、楽しく美味しい料理が作れて幸せです💕

返信する
トマトのたまご

春キャベツを美味しく頂きたかったので、とても嬉しいです! 早速今日作ってみました、生姜が効いていて、おかかの取り合わせがとても美味しかったです!!!😊

返信する
やまあい

包丁使わずで、調味料も2つほどで簡単にできました!きゃべつの甘さと、下味付きの厚揚げのこんがりがとても合っておいしかったです😊

返信する
です無名

はじめまして😊
作って本当に美味しかったのでコメントしました!
こういう優しい味付けなのにしっかりご飯のおかずになるの好きです!絶対またリピしますね😍
厚揚げもキャベツも安くて助かります🎉

返信する
dreamer

今日作りました‼️鰹節がいいお出汁になっていてキャベツもくたくた、味シミシミでめっちゃ美味しかったです❤キャベツモリモリ食べられるし、白飯とまた相性抜群‼️下味大事ですね🎵

返信する
根暗ダイバー

キャベツ千切る時「い゛ィエ゛エ゛ェイ!気持ちいい!」ってガンギマリになる所好き

返信する
楠裕子

今日の晩ご飯に作りました
厚揚げを手でちぎり
下味をつけて焼いてからの
旨煮は、手順を踏んで
美味しく仕上がりました🤗
キャベツも甘くて美味しいし
大好きなメニューです
コウケンテツ先生
ありがとうございます🙇‍♀️

返信する
manjyuu

安易に顆粒だしではなくて、かつお節なのがうれしいです。自然の食材で健康的✨

返信する

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA