【1週間の夕飯】家族ウケ最強の平日5日間の献立! 安くて美味しい食材で節約レシピ|簡単レシピ 1週間の献立

ごっつぁんです!

レシピはこちら⬇︎

1日目
●砂肝のスタミナ炒め
砂肝200g
ニラ1/2袋
酒大さじ1
オイスターソース大さじ1
醤油小さじ1
みりん大さじ1
にんにくチューブ小さじ1
塩胡椒少々

●とんぺい焼き
卵2個
塩胡椒 少々
豚バラ肉100g
キャベツ1/6玉
お好み焼きソース適量
マヨネーズ適量

●大葉と梅の豚巻き串
豚バラ肉8枚
大葉5枚
梅干し5個
塩胡椒少々

●油揚げの納豆の包み焼き
油揚げ4枚
納豆2パック

●おかかチーズ焼きおにぎり
白ごはん300g、ベビーチーズ2個
鰹節 3g、ほんだし小さじ1/2、醤油大さじ1

 
2日目

●イワシフライ
イワシ4尾
簡単バッター液
(小麦粉大さじ3・卵1個・水大さじ1)
パン粉適量

●豚汁
豚バラ肉200g
大根1/3本
人参1/2本
ごぼう1/2本
こんにゃく1枚
ごま油大1
しょうがチューブ小1
にんにくチューブ小1
水1000cc
酒大1
顆粒だし大1
味噌大4〜(調整して下さい)

●ネギ入り卵焼き
卵3個、ネギ適量、マヨネーズ大さじ1、砂糖大さじ1、醤油小さじ1/2

3日目

●オムライス
鶏胸肉100g
玉ねぎ1/2個
人参1/2本
ケチャップ大さじ4〜5
ウスターソース大さじ1
塩胡椒少々
バター10g

卵4個
マヨネーズ大さじ1
塩胡椒少々

●コンソメスープ
じゃがいも3個、玉ねぎ1/2個、キャベツ1/6玉、ウインナー3本、水800cc、コンソメ大さじ1.5、塩胡椒少々

4日目

●からあげ
鶏もも肉2枚、醤油大さじ3、酒大さじ2、しょうがチューブ・にんにくチューブ小さじ1
片栗粉大さじ3、小麦粉大さじ1

●混ぜごはん
白ごはん3合
鶏もも肉1/2枚
椎茸2個
人参5cm
油揚げ1枚
醤油大さじ3
みりん大さじ3
酒大さじ2
ほんだし小さじ1/2

●小松菜とツナのお味噌汁
小松菜1/2袋
水600cc
ツナ120g
味噌大さじ2

5日目

●ドライカレー
ひき肉250g、玉ねぎ1/2玉、人参1/2本
水200cc、ケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ1、カレー粉3皿分

●ジャーマンポテト
じゃがいも3個、玉ねぎ1/2玉、ウインナー3本、塩胡椒

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6人家族 賃貸3LDK暮らし
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https://www.instagram.com/ig.o.styk/

レシピサイトNadia(レシピ詳細はこちら)
https://oceans-nadia.com/user/615888

楽天ROOM(愛用品)
https://room.rakuten.co.jp/room_ccb68eb3f6/items

■関連動画
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31 COMMENTS

あさひ。

いつもいつも美味しそうなものばかり。今回もメニュー豊富ですね🤗
あと、ぶんぶんチョッパー、便利で使い勝手も良くて重宝してます。普通にみじん切りするより、楽で良いですよね。

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kaoru satou

いつも楽しく拝見してます♡お話方が私とおんなじ地域なのかな?ってくらい親しみがあって嬉しくなってしまいました😂

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たかかたかか

インスタを参考にしてました😊が…ライブで見ると手際が良くて調味料の加減とか作り方とか親近感を覚えるのは私だけでしょうか😅
でもすごい‼️レパートリーが豊富だし😂これからも楽しみに見ます❤

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ゆみたか

インスタを参考にしてました😊が…ライブで見ると手際が良くて調味料の加減とか作り方とか親近感を覚えるのは私だけでしょうか😅
でもすごい‼️レパートリーが豊富だし😂これからも楽しみに見ます❤

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のんの

どれも美味しそ〜❗️
我が家も食べ盛りがたくさんなので、じゃがいも・玉ねぎ・人参・肉類はコストコで買ってます😂
唐揚げは鶏肉4枚使います😮笑
今週はアジフライに決定🙌🏻

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アップルポチャコ

こんにちは
チャンネル登録させて
頂きました。
手際が良くて
見てて気持ちいいですね
メニュー参考に
させて頂きます😊
これからも楽しみに
していますね👍

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シンママMarimoの足跡

手際の良さ❗✨
そしてこれ…編集かなり大変ですよね😮アッパレです☺私も節約しながら美味しい料理頑張ります❤ヤル気出ました😂

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sagaru

お料理も素敵だし、ママさんの服装もステキ!私なんて酷い格好してご飯作ってますw

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☆nachi

はじめまして!今入院中でして、何気なく動画を拝見したのですが、あまりの手際の良さに身惚れてしまいました❤
退院したら参考にさせて頂きたいです😊
それにしても美味しそうなアジフライですね♫アジはご自身でカットされているのですか?それともスーパーでも手に入りますでしょうか?
あまり作ったことがなく、是非教えて頂けると嬉しいです🙇‍♀️❤

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ゆめ

どれも美味しそうでめちゃくちゃ勉強になります😭🤍
これからも楽しみにしてます!

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N K

納豆と揚げのやつ、お母さんが大葉とチーズも入れてよく作ってくれてた🤲

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水美光

素早くて手際よくて尊敬!私もこんな風に美味しそうな料理を沢山手早く作れるようになりたい!

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いっちーー

初めて拝見しました!
節約レシピ素晴らしいです!
早速今夜はとんぺい焼きとおにぎり真似しまーす❤
とんぺい焼きのキャベツの代わりにレタスの硬い葉で節約😂

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y p

まな板の使い方が上手で見習いたいです❤手際も良くって、ずっと見てられます😊

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m m

どれも手際がよくて美味しそう。唐揚げの片栗粉ポリ袋に入れてまぶしたら少量で節約になりますよ~

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今日から私はチキン野郎

こんなたくさんのご飯あって
楽しくお話できる家庭なら
毎日早く帰りたくなるよね

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佐々木ひとみ

ドライカレー、観た次の日の朝、早速作りました!
寝坊してしまい出勤時間まで30分しかありませんでしたが、ブンブンチョッパーを使い、時々かき混ぜながら、合間合間に、洗顔、化粧、タンブラーにお茶、着替えをし…。
30分で身支度&お弁当等完成しました😅
これ、リピ決定です。
ありがとうございます❤❤

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ぽろりん

大きな鯵フライの魚はその形で売ってあるんですか?
食べごたえありそうでいいなーと思いました😂

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