ごっつぁんです！
動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
【鶏の減量炒め】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【鶏の減量炒め】
鶏むね肉…300～350g
しめじ…100g
エリンギ…100g
片栗粉…大さじ1
塩コショウ…適量
酒…大さじ1
ごま油…小さじ2
醤油…大さじ1と1／2
レモン汁…大さじ1／2
味の素…5振り
黒コショウ…適量
小ネギ…適量
★味変でタバスコ
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#リュウジ
#料理
#減量
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今日鶏胸肉もきのこも買ってきたのでやってみます！
料理名にキャベツって書いてありますが…
ミスった話もしてくれるの一層親近感湧く
鶏胸肉レシピ非常に助かります😊
月末近いので、早速作ってみます♪
いつもありがとうございます🤗
黙々と肉を削ぎ切るとこ、音のソノリティみたいで良い
新社会人になって減量と一人暮らし始めて、鶏胸肉しか食ってないからほんとに助かる
今の自分がちょうど探していた動画でした。さっそく作ってみます！
工程少ないし材料揃ってるので明日作ります。食費も脂肪も削減してくれるレシピは助かります。
ケルシー？に始まり、ちょいちょいツッコミ入る編集おもろいww好きー！！
ダイエットって…なんざましょ。
でも体にも良さそう！で普通に美味しそう！！減量炒め作る作る！！
ダイエットがんばるー！！😂
リュウジさんのレシピだと、全然休肝日が作れません~😅。
動画見て呑みながら作ってると、いつもなら「やっちまった💦」って部分でクヨクヨしないで楽しく作れるので、また作ろう！って思えます。
それが嬉しい⭐︎。
最近豚肉も高くなってきて、安いとり胸肉をどうにかして美味しく焼くのに悩んでいたところにこの動画が出てきて助かります！
特に手間のかからないやり方が知りたかったので、鶏肉を削ぎ切りして、片栗粉と酒を使うだけと楽なのが知れてよかったです！
年取ると体謝が減るから言われてある通り体重計毎日乗って、運動して、うまい飯食ったが一番健康にいいんだよなって思い知らされる…
うまい料理のレパートリーが増えていつも助かりますよほんと
もうすぐ37歳、酒の飲み方は大学生のリュウジさんが何故太らないのかが不思議に思えて仕方がないのですが…やはり料理を知り尽くした料理研究家だからこその意地と努力と秘策があるんでしょうね。
リュウジさんの痩せ飯レシピをローテしながら、ストレスなしで今の所、美味しく5キロ減量できてます。この減量炒め、早速作ってみます！
まさかの同い年でびっくりや………レシピいつもお世話になってます！
いつも拝見していて、とても参考にしています！
最近のこのパターンのカメラアングルだと料理の完成形のアップが見れないので、どこかで料理を大きく映していただけたらありがたいです！
これからも楽しみにしています！
前みたいにサムネで完成載せてほしいです🥹
あとで見返す時に助かる🙏
りゅうじさんの料理動画見させて頂いてます！減量料理の最新の本出してくれると嬉しいです！
最新本買いました！
料理頑張ってます😊
いつも消費者の視点で食費の面も考えて、美味しい料理を作ってくださり本当にありがたいです！！
今ダイエットもしているので、参考になります！体重計大事ですよね！！笑
これからも応援してます😊😊
説得力ある配信でした
現実逃避で体重計に乗るのが怖いのよw
笑ってもいられないんで、胸肉とキノコ早急に買って作ります
「痩せたいなら毎日体重計に乗れ」は至言
自分のやってる事が確実に実を成してる事を目で見て確認し
成功体験を積み重ねる事は大事だよ
美味しく減量できるメニュー嬉しいです！！！
早速作ります！！！
りゅうじさんの動画はどれも作りたくなって結局献立決まらない😂😂😂
作り方を概要欄に書いてくれると助かります！
料理に慣れていないのでまず作り方を見て流れを確認してから作り始めたいです😓
お手数ですがよろしくお願いします
しめじに塩を振って香りを出すという動画を見て、数日前にたまたましめじとむね肉で同じ料理を作ったので(味付けも塩胡椒と醤油でほぼ同じ)びっくりしました(笑)
次はレモン汁も足して食べてみようと思います。
早速作ってみました。
鶏肉が柔らかいのは勿論の事、本当に美味しくてビックリしました。
他にも普段のおかずになるメニューや目から鱗な技など色々と紹介してくださって本当に助かります。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
お酒ばっかり飲んでて、テキトーなのかと思ったら、この人の話いつも凄く繊細な所まで考えてて、共感できる所が好き。
呂律怪しい気がすんのにエリンギ切る包丁さばき綺麗なのなんか面白いんだよな
リュウジさんは手軽で旨さ重視の料理の印象でしたが丁度痩せメシを求めていたので助かりました！
痩せメシも今後紹介していただけると嬉しいです！
「ダイエットに必見よ」って言いながらビールをグビっとするの好き