鶏むね肉だけでチヂミを作ったら安い・痩せる・ウマいで最高でした…【超痩せ肉チヂミ】

ごっつぁんです!

動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします!

【鶏むね肉のチヂミ】
是非お試しください!

★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【鶏むね肉のチヂミ】
=生地=
鶏むね肉…170g
大葉…5枚
塩コショウ…適量
白だし…小さじ1
酒大さじ…1/2
にんにく…少々
片栗粉…大さじ1
ごま油…小さじ2
=タレ=
醤油…小さじ2
お酢…小さじ1と1/2
コチュジャン…小さじ2/3
砂糖…小さじ2/3

鶏むね肉170gと大葉5枚を叩いてミンチにし、塩コショウ、白だし小さじ1、酒大さじ1/2、おろしにんにく少し、片栗粉大さじ1を混ぜ、ごま油小さじ2でカリッと焼いて
醤油小さじ2、お酢大さじ1/2、コチュジャン小さじ2/3、砂糖小さじ2/3混ぜたタレで食う
ーーーーーーーーーーーーーー
料理のおにいさんリュウジです!
◆ホームページ【バズレシピ.com】→ https://bazurecipe.com/
○ツイッター → https://twitter.com/ore825
○インスタ  → https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo
●お仕事の依頼等はこちらまで → bazurecipe@gmail.com
※サブチャンネル
【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg
【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ

~~書籍のお知らせ~~

最新書籍!
【バズレシピ 史上最強の痩せめし編】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594618820

【至高のレンジ飯 面倒ぜんぶ省略!容器1つで感動レシピ100】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4046811951

【リュウジ式至高のレシピ 人生でいちばん美味しい! 基本の料理100】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4909044345

★2020年第7回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/490904423X

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

#バズレシピ
#リュウジ
#酒に合う

フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/

28 COMMENTS

_ Lightning

お好み焼き食べたいって思ってたら、ちょうどいい動画がw 材料少ないレシピは参考になります。

返信する
キャンディ☆

リュウジさんめっちゃ可愛い!!鶏胸肉レシピ最高です!酒飲み姿が可愛いすぎる(*´ω`*)

返信する
osinnnable

ぐびぐびしながら見てます。すみません!作ってもないのに美味しいに間違いないと思っていいねしちゃいました!後日作ってみます。

返信する
もこたん

江口寿史先生がリュウジさんの「至高のご飯」を見て炊いたら本当に美味しかった!
とツイートしていました(^-^)

返信する
大好きニコル

作ったことあるから言わせてもらいますけど、りゅうじさんの料理はどれも美味しいですよ😁
魔神ブゥとか楽園ベイビーとか懐かしいなぁ😊

返信する
九JACK

鶏肉のレパートリー増やしたかったのでありがたいです!!美味しそう!!

返信する
yk.RC211V

鶏肉の叩き方がナメロウじみてる感じですが、家で真似しやすそうです!ありがとうございます!

返信する
nao

たんぱく質を摂りたい時のレシピが増えて、ありがたいです🐔さっそく作ります❗

返信する
トーマゆうくんチャンネル

鶏胸肉あまり好きじゃないので買ったことないけど、、、
買って作ってみよっかな☆って思うくらい食べてみたくなったから今度作ってみよっと🎶
本当にリュウジのレシピは作りたくなるのが多いから好き✨で、美味しいし(๑>ڡ<๑)🍴💕

返信する
世理

低糖質だけど満足感たっぷりで、しかもお酒に合う料理を開発する神様✨ あ、因みにリュウジさんが酔っ払って無いお姿は地上波ご出演の時だけで全然大丈夫でーす👍💕

返信する
たぬきたぬ

鶏胸肉食べまくっている身からすると鶏胸肉を小さくカットして(又は挽肉で)片栗粉塗して焼くというメニューは実践していました。
ただこのハンバーグもどきをチヂミと見立ててタレを作り、チヂミと言いながらニラではなく大葉を使用するあたり流石だなあと思いました。
これでさらに鶏胸肉を食べ続けられそうです

返信する
カルマ赤羽

いつも献立考える時にリュウジさんの動画を見てメニューを決めてます!
料理が苦手な私にとって、リュウジさんは救世主のような存在です!本当に助かってます!✨

返信する
かの

水分が抜けてパサパサになりがちな鶏むねに白だしと酒で水分足して片栗粉でコーティング。リュウジさんのレシピは理にかなってるんですよね
さんが焼きみたいなものかと思ったのですがここがポイントなんでしょうね!

返信する
山田悟

リュウジさんのレシピは失敗しにくいし美味しくないわけないんだけど、
動画を見ているとついつい酒を飲みたくなるのが致命的ですwww

返信する
おにぎり丸おむすび助

まだ動画をみたばかりなので、これから作ってみたいと思います。日本一有名なキッチンドランカーのリュウジさんのレシピにハズレ感を感じたことはないので、楽しみです!

返信する
嘗てマニアと呼ばれた男

これはまた鶏むね肉のレシピが増えてありがたい!
あとバズレシピのシンデレラ可愛いです☆彡

返信する
rose

とっても美味しかったです!
本当、リュウジさんのレシピはまず作ってみて!って私も声を大にしていいたい。
リュウジさんのはハズレがなくて、毎日必ずリュウジさんの動画見て献立決めてる。

返信する
ミナちゃん

リュウジさんのお料理いつも助かってます!毎回お世話になりますが、何を作っても本当に美味しい♡お酒のつまみにもサイコーだし、子供達も美味しい〜(๑>◡<๑)と食べてくれています!これもめっちゃ美味しかったです♡

返信する
PeYoung

具材の中に玉子もプラスしてオムレツ風にアレンジしてみましたが、更にふわっとした食感で美味しかったです。

返信する
siro 035

リュウジさんのおかげでどんどん料理が作れるようになってめっちゃ嬉しい(*^^*)

ありがとうございます😭

返信する

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA