野菜不足感じてませんか?野菜たっぷり中華料理4品レシピ【体リセットレシピ1日目】

ごっつぁんです!

#体リセット#野菜不足#簡単レシピ

料理の豆知識や美味しいレシピを
皆さんと共有するチャンネルです❤️

🧸Instagram
https://www.instagram.com/abeshi202029/?hl=ja
(abeshi202002009)

🧸TikTok
https://www.tiktok.com/@abeshinchi210704

🧸楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_1e501e2f19/items

チャンネル登録よろしくお願いします☺️🤍↓
http://www.youtube.com/channel/UCWEoNNC0yU9iSi2ceY4g4Mw?sub_confirmation=1

お仕事はこちらからメッセージお願い致します。
※担当者が対応します。
peshi0222@gmail.com

〜目次〜

00:00今日の動画は?
00:52白菜麻婆豆腐
02:32かぶしゅうまい
05:15カブの中華スープ
07:19ひじきと高菜チャーハン
09:34食べる

〜レシピ〜

🌼白菜麻婆豆腐《2〜3人前》

【材料】
・白菜(大5枚)
・木綿豆腐(中パック:200g)

【調味料】
・ニンニク(3cm)
・甜麺醤(小さじ2)
・豆板醤(小さじ1)
・鶏ガラ(小さじ1杯半)

・片栗粉(小さじ2)
・水(小さじ4)

🌼かぶしゅうまい《2人前》

【材料】
・カブ(2個)
・鶏胸挽肉(中パック)
・カブの葉っぱ(1本分)

【調味料】
・生姜チューブ(小さじ1)
・ニンニクチューブ(小さじ1)
・醤油(小さじ2)
・塩麹(小さじ1)

・からし(お好み)

🌼カブの中華スープ《2〜3人前》

【材料】
・きくらげ(2掴み:乾燥時15g)
・かぶ(カブしゅうまいでくり抜いた分・端を削いだ分))
・えのき(半株)
・カブの葉っぱ(1本分)
・卵(1個)

【調味料】
・水(400ml)
・鶏ガラ(小さじ2)
・塩(少々)
・ブラックペッパー(少々)

🌼ひじきと高菜チャーハン《2人前》

【材料】
・ひじき(2掴み:乾燥時15g)
・ご飯(お茶碗小盛り2杯分・200g)
・高菜(お箸で3掴み)
・卵(1個)

【調味料】
・鶏ガラ(小さじ1)
・醤油(小さじ2)

🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨

ご視聴いただきありがとうございます!

あべしです🦧
初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています!

気に入っていただけたら
チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン
お待ちしております🕺🤍

🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨

オススメの過去動画

自宅で簡単に作れる。大分県の郷土料理が最高に旨い。

家にある調味料を合わせるだけ!マンネリ化した料理を変える万能ダレ2種類

いつもの餃子がグンっと美味しくなる方法!ポイントはたったの3つ。2種類の餃子レシピ

旬のきのこがたっぷり食べれる。美味しいレシピ4品。

今すぐスーパーに駆け込みたくなる。秋食材の旨みたっぷり作り置き5品(根菜・きのこ・芋・ナス)

正しい発音!正しい意味!教えます!方言講座☆ネイティブの大分弁

《私の200万円返してください》もう取り返しがつかんのよ…

【キッチンの収納見直し!-調味料編-】100均だけで収納していきます!

🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨

2 COMMENTS

【健康家庭料理チャンネル】あべしんちでしょうか。

材料一覧は概要欄へ☺️✨✨❤️途中、「カブを薄切りにするんだけど、厚く切って切ってください」っていう謎の発言がありますが、厚く切るのが正解です🐴❤️

返信する

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA