毎日1ヶ月鍋料理を食べ続けた意外な結果とは【ゆっくり解説】

締めない鍋ならヘルシーかな

毎日お鍋だったら私の母は絶対痩せます。お肉やお魚などは家族の取り皿に分けてくれて、作った本人はいつも白菜とネギくらいしか食べていないからです。
ありがとう、母上。

相撲取りが太っているのはちゃんこをおかずに大量の白米を一緒に食べているからです。
鍋は適度なタンパク質と大量の野菜を食べられる素晴らしい食べ物ですよ。
私は残り汁が勿体無いから翌日も同じ出汁を使いますが。
〆に炭水化物を大量に食ったらそりゃ太るわ。

鍋だけで食べよう！ご飯を一緒に食べなければ意外と薄味でも気にならない。締めの炭水化物は厳禁だ！
っていうか春雨は炭水化物じゃなかったか？

💡そうか〜､お相撲さんも､ちゃんこ鍋で身体を大きくしてたんですよね〜｡｡｡｡忘れてた。霊夢ちゃんの言う通り､野菜が多いから太らないと思っていました。知人から白菜を頂き､二日続けて鍋物にして食べました。（白菜､長ネギ、豆腐､鍋セット【鶏肉、チーズ入り肉団子､肉団子】肉団子から出汁になると思って､塩少々入れただけ。食べる時は､ポン酢醤油で食べました。白菜も、豆腐も、大好き｡でも、毎日は食べられないなぁ

カレー鍋やってみたい(´- `*)

色んな文献をみるとキムチ鍋は腸活に悪いという意見もある。
鶏肉とわかめや白菜と白滝と豆腐ののわかめだしの鍋が好き。
ポン酢が塩分多いからな。
春雨も炭水化物オオイヨ。

最近鍋ばっかで助かりますw
シメは次の日でこんにゃく麺とかお米の代わりにオートミールとか豆腐一丁を追加してます。
痩せていってますが運動やら色々行ってるから鍋がダイエットになるかは不明。

でも鍋って、野菜を一番不味く食うための調理方法だと俺は認識してるんで…

後は鍋汁の濃度を出来る限り薄めに、食材の種類を増やして(ホルモンの比率apや野菜の種類を増やす、茸類、コンニャク、)後、適度に柚子とか七味唐辛子を入れたり、すり胡麻入れたり、隠し味に胡麻油o(^o^)o

面白かったです!!
勉強になります!

数年前に3年間、一人鍋生活で
トータルで15kg体重減少。

いろいろあって、体重増加。
腸が不調になって。

ストイックなグルテンフリー生活3年。
心身共に回復しましたよ〜。

あ、肉じゃなくて魚オンリー。
シメは無し。

とりあえず継続です。

個人的には、鍋料理は冬に限らず1年中食べたい料理。
中でも酸白菜肉鍋という発酵した白菜と豚バラ肉の鍋は美味いです。

肉、魚、野菜すべてを一度にとれる料理