どうも じすいマン です孤独な一人暮をしております。
地獄のように暑いですね、若い女性(深田〇子 似)コンビニ店員さんが顔をじろじろ見てきたので、ついにモテキが来たのかと思いました。
家に帰り鏡を見たら思いっきり顔に鼻くそがついていました
どうも じすいマン です
男の簡単な料理をテーマに投稿しています。
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ウインナーインゲン山芋丼を作りました。
七味を入れて辛さをプラスしてもおいしかったと思います。
【ざっくり栄養素】
ウインナー・・・ビタミンB1(疲労回復、夏バテ予防、
精神安定作用)
ビタミンB2(口内炎予防、髪、爪、歯の健康維持)
インゲン・・・ビタミンK(骨の再石灰化、血液凝固作用)
カリウム(体内の余分な塩分を排出、血圧を抑える)
βカロテン(βカロテンは体内で必要分な分だけビタミンAに
変換、風邪の予防・髪の毛の健康維持・粘膜の健康維持)
山芋・・・アミラーゼ(米などでんぷんを含む食材の消化を
助ける働きがあります。)
アルギニン(免疫力を高める、血流促進、解毒作用や肌の
保湿効果など様々な効能)
