革命的ダイエット鶏料理【はんぺんおじさん】

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ごっつぁんです!

前回のとんでもない失敗から1ヶ月経っていませんが「はんぺん」のリベンジマッチです!

はんぺんの動画

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#ダイエット #低カロリー #バード

20 COMMENTS

さんhibari

普通のはんぺんが苦手なのですが、これなら食べられそう(ᵔᗜᵔ*)
チャレンジしてみます♪

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剛人関口

緊急事態宣言が発令されたら
自宅に引きこもって、
ビストロシャイニー見ながら
全ての料理🍳🔪に
チャレンジしてみようかな😁👍️

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TAKE1019

ふとはんぺんと真薯の違いって何だろう?と調べてみたら、すりおろした白身魚に山芋を加えたのがはんぺん。
すりおろした白身魚に山芋と卵白を混ぜたものが真薯なんだそう。
卵白入れてるので、どちらかと言うとバド真薯になるのかな?
でも、世の中に出回ってるはんぺんレシピって卵白入ってる…卵白の含有量なのかな?謎のままで調査終了してしまいました💦
ダイエット中でなければ、そのまま焼いたり揚げたりして餡をかけても美味しそうですね👍

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ぺんかま

カレー臭とVITAMIX音のせいで、隣室の住人から「インド人が部屋の中でバイクふかしてる…」と思われていそう

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もい

マッスルグリルT、緑持ってるからおそろいだ!って嬉しくなりました\(⌒日⌒)/

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シャ量

鶏でできるって事はサーモンとかイカとかでもはんぺん作れるんですかね?
さつまいものはんぺんとかも?

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Yuki Masa

ばどはんぺん汁の吸い込みが良さそうなので、はおでんダネに良さそうですね。

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umakara55

8:05 シュウマイもソーセージも脂身を2〜3割は加えるから、普段から低脂質の食事をしてると胃にもたれるのはある

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