【糖尿病予防の食事作り】~実践編~おいしくて満足の料理レシピ【4品で1人分530kcal】

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ごっつぁんです!

▶チャプターリスト
00:00 ご挨拶
00:45 とり肉と雑穀ごはんのドリア
03:30 トマトとごぼうのスープ煮
04:58 ひじきと切干大根の長いもドレッシング
07:05 ケフィアのチーズムース風~マンゴーソース添え~
08:45 ご挨拶

●レシピはこちらから

糖尿病を予防する料理教室~血糖値が高めの方のために~を開催しました

公益講習会『糖尿病を予防する料理教室』の実際の献立を動画にしました!
メインから、デザートまで、【4品で1人分530kcal、食塩相当量2.9g】と、
カロリーと塩分を適切に控えながら、栄養バランスのよいメニューです。

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ベターホームのお料理教室では、2020年3月に、血糖値が気になりはじめた方、
またはそのご家族の方を対象に、糖尿病予防のための1日料理教室を全国で開催しました。

この教室は、鎌倉女子大学 家政学部 管理栄養学科 准教授 落合由美先生監修のもと、一般財団法人ベターホーム協会の公益事業として、参加費無料で開催いたしました。

メインから、デザートまで、【4品で1人分530kcal、食塩相当量2.9g】と、
カロリーと塩分を適切に控えながら、栄養バランスのよいメニューです。
実際の教室でご紹介した献立です。

●【実際の料理で目で見て学べる】実生活に役立つ糖尿病予防の知識編はこちら

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ベターホームのお料理教室
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