【レンチンで超簡単！】オートミールでミルクレープ　オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ スイーツ ｜ ケーキ ｜ おやつ ｜ 糖質制限

ごっつぁんです！

みんな憧れの・・・！！
ミルクレープをオートミールで作っちゃいました🤤

ずぼら過ぎるクレープ生地を使ったから、
レンチンのみ(*’ω’*)

ただ・・・今回も色々ドラマはありました（意味深）
アタイ、がんばったよ！！！

概要欄まで見ていただきありがとうございますッ♪
見て頂いた方はぜひ「🍰」の絵文字を付けてコメントしてくれると、いつもよりテンション高めにコメント返信しますｗ

ふふふ、こういうの秘密の暗号っぽくてなんかいいね！
—————————————-
【目次】
00:06　オープニングトーク
00:09　オートミールでミルクレープ～材料紹介～
00:39　オートミールでミルクレープ～オートミール計量＆粉砕～
01:13　オートミールでミルクレープ～その他材料計量＆混ぜる～
02:59　オートミールでミルクレープ～クレープの土台の用意～
03:42　オートミールでミルクレープ～クレープ生地作り～
04:59　オートミールでミルクレープ～クリーム作り（1回目←フラグ）～
06:07　オートミールでミルクレープ～仕上げ（1回目←フラグ）～
07:10　オートミールでミルクレープ～クリーム作り（2回目←察して）～
07:39　オートミールでミルクレープ～仕上げ（2回目）～
09:58　オートミールでミルクレープ～実食～
10:55　エンディングトーク

【材料】
▼クレープ生地
オートミール：30g
おからパウダー：15g
たまご：1個
ラカントs：小さじ3
バニラエッセンス：少々
牛乳：100g

▼クリーム
生クリーム：100g
ラカントs：小さじ3

(材料全量で）
【カロリー】約725kcal
【たんぱく質】約19.2g
【脂質】約57.9g
【糖質】約25.5g

▼1人前（1/3）だと…
【カロリー】約241kcal
【たんぱく質】約6.4g
【脂質】約19.3g
【糖質】約8.5g

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

—————————————-
■Twitter
Tweets by Cothin_cooktube

■Instagram
https://www.instagram.com/cothin_cooktube/
—————————————-

【動画内で使用アイテム】

・ミキサー
https://amzn.to/3g42QAg

・電気調理器
https://amzn.to/2TiqKOI

・[オートミール]クエーカー
https://amzn.to/2ZlZZgm

・[オートミール]日食
https://amzn.to/36d8sDX

・ラカントS（砂糖代わり）
https://amzn.to/3g7vOzp

・サイリウム（片栗粉代わり）
https://amzn.to/3g8Ap47

—————————————-

このチャンネルでは、
人気の料理レシピやアレンジレシピを中心に、
楽しくてタメになるのに何故かクスッと笑える料理動画を配信して行きます。

気に入っていただけましたら、
是非、チャンネル登録をお願いします！！

次回の動画もお楽しみにー！！

＼コチラもおすすめ！／
▼オートミールの激うまレシピ一覧

—————————————-

▼こんな動画を探している方にオススメ！

料理動画
調理動画
オートミールレシピ
簡単 料理
ズボラ飯 作り方
アラサー女子
独身 女子
1人暮らし 料理
お昼ご飯 レシピ
晩御飯 レシピ
朝食 レシピ
簡単 レシピ
時短 料理
料理 動画
料理 レシピ
料理 初心者
クックパッド
cookpad 作り方

■使用音源＆素材
https://www.irasutoya.com/
https://soundeffect-lab.info/sound/animal/
https://conte-de-fees.com/
https://dova-s.jp/
https://taira-komori.jpn.org/freesound.html