ごっつぁんです！
こんにちは(｡･ω･｡)masaです
今日は水曜日なのでお昼と夜の２本投稿です☆
お昼の部は、きゅうりを漬け込むだけの簡単な１品です。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・きゅうり（２本）/ 糖質：4.4g
＜調味料＞
・濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
・豆板醤（小さじ１）/ 糖質：0.3g
・ごま油：大さじ１
・ニンニクチューブ：少々
・うま味調味料：少々
★ 糖質（１人分）：２.０g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃きゅうりレシピ ＃1型糖尿病masa
さっぱりピリ辛で美味しそう～😋
やっぱり、ちょっと寝かしたほうがいいでしょうか？
動画UPお疲れ様です😃🤚
これはもう…間違いなく、お箸が止まらないやつですね！w
お酒にもご飯にも合いそう🤤絶対作ります❗️
キュウリのピリ辛漬け大好物なんですよ❗😋😆
普段からよく食べてます😋💕
Σ(º ﾛ º๑)ﾊｯ
うちの冷蔵庫、見透かされてるのかしら？
冷蔵庫に材料ある！！
いつも助かります、作って来ようっと♪ε=ε=ε=(ﾉ*>∀<)ﾉﾀﾞｯｼｭ!
きゅうりめっちゃこぼしました（笑）
(｡･ω･｡)
これは、冷たいビールで😋🍺
美味しそう😋
早くキュウリの苗植えなきゃ🥒
辛い物好きだから、鷹の爪入れてみよう🥒
大好きなキュウリと聞いて♪もちろん他も見てますけど☺️
簡単でうれし～。今夜作ります。これも間違いないですね！
おぉ～❗✨今日は、二本立ての日ですか😄買い出しから帰ったとこ💨ちょうどお徳用きゅうり大袋買ってきました🙋今夜の一品決まり❗(*^-゜)vThanks!➰👋😃
キュウリ🥒安かったから思わず買って…これ作ろう✨
私の救世主様いつもありがとう😊
やってみます‼️😆 ３人分、食べてまうわ‼️😅
またまた美味しそう😋
きゅうり🥒のピリ辛～🙌🤤
メニュー決まりました🙆
今から作ります😼
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
味がシミシミで美味しそうですネ😊👍こういう一品が嬉しいです❣️
ピリ辛で美味しそう🎵
お出かけもしないから
ニンニクも気にせず入れちゃいます😁
こんばんは これまた美味しそうなピリ辛きゅうりの漬物。しかも手軽でいいですね✨これから暑くなるので、こういうお漬物はいいですね😆
ニンニク、ネギ類、ニラが大好きだけど仕事がある日は控えてるので、5月2日からの連休中に絶対食べたい〜😆
明日、仕事終わりにキュウリ🥒を多めに買ってこよう🥰楽しみが増えたよ、まささんありがとうございます😊