【作り置き】子ども喜ぶクリスマス料理人気レシピ

ごっつぁんです！

【2020.12.11 クリスマ料理作りおきおかず14品でお弁当にも！かんたんレシピ！節約にもなる！子ども喜ぶ！おつまみにも！】

【メニュー＆目次】
（クリスマスメニュー料理）
0:00 フライパンでミートローフ作り方
5:42 マッシュスノーマン作り方
10:13 クリスマス豆乳スープ作り方
（いつもの作り置き）
12:25 ブリ白菜作り方
16:07 大根肉巻きすき焼き風作り方
19:24 白菜と鶏ムネ肉のミルフィーユ鍋作り方
21:42 鶏肉と茄子のケチャップ焼き作り方
25:23 三色ピーマンの生姜おかか和え作り方
27:43 きのことツナのマヨぽん和え作り方
30:22 ごぼうサラダ作り方
32:43 厚切り豚肉の味噌漬け作り方
34:14 サバのぽん酢漬け作り方
35:47 この後のご案内
36:01 1週間作り置き14品組み合わせ例ラインナップ
37:09 おまけ映像
37:43 買い物リスト＆使う調味料リスト＆必要なサイズ別タッパー数リスト
38:04 あなたにおすすめ動画

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○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10

○【作り置き】秋深まり心あたたまるおかずレシピ12品【4人家族】

【買い物リスト＆価格】
※底値かつ税抜きで表示しています。調味料代は含まれておりません。地域差による価格の変動はご了承ください。(こちらは関東在住)

キャベツ　4分の1　25円
ほうれん草　1袋　78円
白菜　半分　50円
ピーマン　5個　78円
大根　半分　49円
ブロッコリー　1房　128円
ごぼう　1本　78円
茄子　5本　158円
赤パプリカ　1個　78円
黄パプリカ　1個　78円
人参　3本　（1本28円×3）84円
玉ねぎ　1個　28円
椎茸　1パック（5個）88円
しめじ　1袋　78円
舞茸　1袋　78円
えのき　1袋　78円
じゃがいも　3個（1個28円×3）84円
コーン缶　半分　39円
カニカマ　1パック　58円
ツナ缶　1缶　70円
カニカマ　5個　20円
ウインナー　1袋6本　198円
卵　4個　40円
海苔　5cm×5cm　少量につき金額含めず
サバ　4切れ　358円
ブリ　4切れ　398円
豚ひき肉　400ｇ（78円/100gとして）312円
豚ロース肉　4枚　398円
豚バラ肉　400ｇ（88円/100gとして）352円
鶏ムネ肉　2枚（1枚300ｇとし100ｇ38円とすると）228円
鶏もも肉　1枚（1枚300ｇとし100ｇ78円とすると）234円

合計　3,923円

【使う調味料リスト】※使用してるメーカー記載しました！
醤油　（ヤマサ醤油）（ヤマサ絹しょうゆ）
砂糖（一般的な白砂糖）
料理酒（キッコーマン）
塩（味の素瀬戸のほんじお）
塩こしょう（S&B 味付け塩こしょう）
片栗粉（ホクレン片栗粉）
味噌（会津天宝白虎みそ）
サラダ油（日清オイリオキャノーラ油）
オリーブオイル（コルドリーヴァエクストラヴァージンオイル）
和風だし（味の素ほんだし）
コンソメ（味の素コンソメ顆粒＆固形）
めんつゆ（ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮）
昆布ポン酢（ヤマサ）
マヨネーズ（キューピー）
おかか（セブンイレブン）
ニンニクチューブ（S&B 生にんにく）
生姜チューブ（S&B 生しょうが）
すりごま（カタギ食品）
粗挽きこしょう（S&B）
ケチャップ（デルモンテ）
ソース（キッコーマン中濃）
牛乳（いばらく乳業）
豆乳（紀文）
ごまドレッシング（キューピ－）

【使うタッパーのサイズと数】（目安）
特大（1500ml）2個
大（850ml）4個
中（630ml）2個
小（510ml）1個

※フリーザーバック　2つ　→　厚切り豚肉の味噌漬け、サバのぽん酢漬け
※白菜と鶏ムネ肉のミルフィーユ鍋、クリスマス豆乳スープは除く。

【4人家族食費月3万円内訳】
※お米代、消費税は除く。朝食は子供たちのみ。夫弁当なし。メニューは一つ例にとって単純計算なので、目安としてご覧ください。

①作りおき分（主に夕食分、残りものを朝食、昼食にまわす）
4000円×5週→20000円

②朝食　合計　2,100円

（例）卵焼き　卵1個10円
　　　ウインナー　2本　298円÷12→25円　　　1人35円×30日分→1050円×2人→2,100円

③昼　合計　3,096円

（息子弁当）冷食その1　158円÷3日（6個入り1日に2個入れる）×20日分→1,060円
　　　　　　冷食その2　158円÷6日（6個入り1日に1個入れる）×20日分→520円
　　　　　　ウインナー2本　298円÷6（12本入り、1日に2本入れる）×20日分→1,000円
　　　　　　卵焼き　卵1個10円×20日分　200円
　　　　　　ミニトマト（1パック10個入り）158円×20日分→316円　　合計3,096円

④休日昼　合計　5,792円　

（例）ミートソース　合計5,792円
レトルトソース88円×3袋→264円
トマト缶1缶　78円
豚ひき肉　200ｇ　156円
玉ねぎ　1個　28円
パスタ　700ｇ　198円　　合計724円　休日月に8日として724×8→5,792円

①②③④合わせて　30,988円

◆レンチンにおすすめ耐熱ボウル紹介

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