4道增肌減脂的備餐料理，1小時就能輕鬆出菜！方便快速又美味！ Ft.家樂福

ごっつぁんです！

身材很好的人大部分都會做的一件事就是有計畫性的準備之後幾天要吃的東西aka.備餐。
這樣做除了可以減少亂吃東西、沒東西吃的機率之外，也很方便！
今天受到家樂福線上購物邀請要來跟大家介紹我自己時常做的大量或是快速備餐餐點，有練前、練後、高碳、低碳餐，來符合你的需求。 希望對各位有幫助，寫些。

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