適量でも美味しい１０分料理【Nami Channelコラボ企画】緊張したノーカット💪#1

ごっつぁんです！

大人気YouTuber【Nami Channel】なみちゃんとのコラボ企画です♡
なみちゃんは小さな男の子２人育てながら日々のお料理動画もたくさん公開されてます！
本当に頑張り屋さんなんですよ〜！
今回はなみちゃんがやってる【１０分料理】というのを私も挑戦してみようと思います！
料理中は編集ナシなので素の元気ママ１００%の動画となっております・・（汗）

お料理は適量で作れて栄養たっぷりのメニューなので、ぜひ作ってみてね〜！

Nami Channelなみちゃんとのコラボ動画はこちら〜！

料理教室で１２年前からの大人気メニュー！
作ってくれてめっちゃ嬉しいです！
（しかも私の動画よりもわかりやすいよ〜）
キッチンも素敵ですよ〜〜♡
ライフスタイル全般、購入品等もとても参考になります！

#コラボ #１０分で夕飯作り
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豚バラと小松菜の胡麻和え
①小松菜は適当に切って１０秒ほど茹でザルへ。豚バラ（しゃぶしゃぶ用）も同じ湯で茹でザルへあげておく。
②水気を切って皿に盛り、た〜っぷりのすりごまをかけ、出汁醤油をまわしかける。
＊ほうれん草でも美味しい！

さわらとキノコと豆腐の酒蒸し
①レンジ容器に昆布を敷き、上からさわら（白身魚）、キノコ類、豆腐を乗せる。６００wのレンジで８分ほど加熱する。ポン酢で食べる。

トマトの冷たいスープ
①トマトはカットして、オリーブオイル少々と塩少々を入れてミキサーにかけて完成！

きゅうりの浅漬け
①きゅうりは叩き割りポリ袋に入れる。塩昆布とラー油（ごま油でも）を入れてよくあえる。

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ぺったんこ餃子（包まない餃子）

夕飯メニューシリーズはこちら

朝がラクなお弁当作りシリーズはこちら

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元気ママキッチンの
クックパッドニュースの記事はこちら
https://news.cookpad.com/articles/41164

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https://www.youtube.com/channel/UCW3T7nRjB-fzZ828xjDf_EQ

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料理教室を運営してる元気ママと申します。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさんご紹介してます。
面倒くさいことはナシ！
何度も試作をし、削りに削った簡単レシピ。もちろん味にも妥協しません。
基本、体に良い食事を心がけてますが、たまには大きくハメも外します（笑）
皆さんもそんな事ありますよね！
最近野菜食べてないな〜とか、そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

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