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ごっつぁんです！
ご視聴頂きありがとうございました。
正月太りが例年より激しかったので今年の初晩酌は
ダイエットメニューでした。
どんだけ痩せたくても週末の晩酌ははずせません🤤🍶
㊗ ㊗ ㊗
念願のレシピ本、ありがとうございます！！
おかげさまで好評発売中✨✨✨
何度も試作と試食を繰り返した上で、何度もリピートしたいと思える
レシピを110品以上掲載しています☺
レシピはもちろん愛用の調理器具や調味料なども紹介しているので
是非お手に取っていただけると嬉しいです。
『帰宅後30分で作る 新婚ふたりごはん』
🌻Instagram→sakupan_youtube
🐓twitter→sakupan_gohan
◇使っている包丁◇
東亜金属株式会社様
http://www.toa-corp.com/
◇使っているまな板◇
IKEAのマンゴーの木のまな板
https://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/80393490/
◇愛用している食器棚と収納と食器たち
◇よくある質問コーナーQ&A
◇BGM◇
DOVA-SYNDROME様
https://dova-s.jp/
youtubeオーディオ ライブラリ様
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Epidemic Sound様
https://www.epidemicsound.com/
◇ending
Tegallalang owlquesta様
https://www.youtube.com/channel/UCgAULXC5JuhGqhfvzn-RY5Q
久しぶりにこんなはやくみれた！嬉しい〜食事作りながらのさくぱんさんはもっと嬉しい！
うちの旦那ダイエットメニューなので参考にします！
今日、誕生日なんです。
さくぱんさんから動画のプレゼント🎁
嬉しい⤴️⤴️⤴️
今日は乾杯シーンもついてたし🥰
メニューの レパートリー豊富で アイディアが 素晴らしく 本当毎回美味しそう。ダイエットは なかなか難しいので こんなに美味しそうなメニューでお腹いっぱい食べてもヘルシーで 罪悪感なさそう😁参考にします。
茶々ちゃん ご飯食べる？の素早いこと！😆
嬉しそうなお顔😆
タッチも よいしょ！て感じで 可愛い～😆
ダイエット（お酒有り）さすがですw(*´艸`)でも楽しみなことなはずなのにダイエットしようと思うのはすごいです( *´꒳`*)
さくぱんさんの料理食べたら幸せ太りするよ笑笑
さくぱんさんこんにちは😃
ヘルシーなメニューばかりのおつまみ料理参考になります💓🤤
毎回さくぱんさんの週末晩酌動画みるといいな〜って思ってるので私もおつまみ何品か作って旦那とやってみようかなあ〜って思います🥰👍
こんなに早く見れるとは😊
大根やってみようかな
茶々可愛いなぁ(*´꒳`*)
癒やされます♪
ダイエットメニュー、良いですねぇ～☺️大根の鯖味噌缶なんてめちゃめちゃ美味しそう❤️
茶々ちゃんは返事もちゃんとするし、はいタッチもするし、お利口さんですね😉
豆腐でかなりかさましできるんですね～やってみよう
なすのユッケは絶対美味しい、、、
サバ大根美味しそうーー😍
早速 やってみます！
さくぱんさんの旦那さん良いなぁ～！
いっつもさくぱんさんの美味しいご飯が食べれるんだもん☺️
低糖質メニュー✨良いですね❗️
お酒はやめない‼️
にウンウンと頷いてしまいました🤭
茶々たんのたべる～からのハイタッチ🐈️💓可愛いすぎる～(*´∀｀)🎵
いつ見ても品数豊富ましてやヘルシーさすがすごいです😊
茶々ちゃんなまらめんこいですね😃
さくぱんさん。こんにちは‼️
みんな美味しそう😋旦那は本当に幸せですね🤣
一昨日、昨日とさくぱんさんの本のにんじんサラダ🥕作って食べました✨にんじん生で食べるの少し苦手だったのですが、美味しい！もっと食べたい！って思ったの初めてでした😭✨また作ります✨
ボリュームあってヘルシーで美味しそう😋😋😋
大豆、簡単そうで参考になります👍
ご主人とのおつまみシーンいつも楽しみです‼︎
さくぱんさん、こんにちは😋
低糖質メニュー知りたかったので嬉しいです。
大豆、豆腐は体にも良いし、レンコンつくね美味しそうです。
ヘンシーでも、豪華なおつまみですね。
茶々ちゃんの、お返事できてお利口さんです。
冷蔵庫前にいるとは😉
かわいいですね。
大根にサバ缶、すごいナイスアイデアだなと思いました！！すぐ真似します🥺笑
いつもいろいろ工夫されてますね
大豆の水煮を炒り始めた時は、びっくりしました。そんな技があるんだぁ！！！
旦那がダイエットしているので、そのまま真似させて頂きます😆
私はさくぱんさんのご飯なら太っても良いです！笑
どのメニューもすてきで美味しそう✨✨✨(*´∇｀*)
私はちょっとぽっちゃりなので、ヘルシーメニューは助かります✨✨
真似させて頂きます❤️😊
茶々ちゃん、ご飯食べる？っていう言葉がわかるんですね✨
タッチもできて賢い✨(*´꒳`*)
茄子ユッケ美味しそう😋
つくねシソ後乗せしたら彩りきれいなんだ‼️
なるほどφ(．．)
サバ缶の後乗せいいなぁん(๑´`๑)♡
茶々ちゃんは冷蔵庫に自分の姿が映るから
不思議なのかなぁ―(*´艸｀*)
晩酌シーンの動画、久しぶりで嬉しかったです🥰いつも思ってたんですが、大豆を和えてたボウル？器？がとても可愛いです！
動画見ながら一緒に晩酌してましたが…
ヘルシーでかつ美味しそうなものばかりで羨ましくなってました…(..¯﹃¯ ..)
素敵すぎる…(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
鯖缶のアレンジもすごく勉強になりました！
いつも茶々ちゃん可愛すぎて…(/ω＼)
いつ見ても、美味しい美味しいって言ってくれる旦那さん素敵ですね🥰私の旦那はお酒が弱いので、こうして晩酌が出来ないのでこの晩酌シーンは仲睦まじくてホント羨ましいです🤍🤍そして今回も美味しそうすぎです〜🤤♒︎
真似してみたいメニューばかり❤️
1:34 蓮根の蓮根漬けになってるー！🤭🤭💘
酢漬けかな？？
何を食べても太らない体質になりたいなあ🤤
蓮根につけた蓮根…？？
大豆は塩とのり塩をまぶしますか？？😬
1:33 ”蓮根に漬けた蓮根”になってます！
いつも美味しそうです♪
僕も料理動画あげてるんで勉強になります！
最近忙しくて久しぶりに見れた〜嬉しい🤍
蓮根つくね美味しそう〜🐽
あ、もうすぐ恵方巻きが食べれる！！
今年は自分で作ってみようかなあ🐣