マジでこれさえ食っとけば痩せる、最強にウマい超痩せ飯【サラダチキン豆腐粥】

ごっつぁんです!

【サラダチキン豆腐粥】
是非お試しください!

★今回のレシピはこちら↓
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【サラダチキン豆腐粥】(1人前)
サラダチキン 1個(110gのものを使いました)
絹豆腐 300g
水 360㏄
創味シャンタン 小さじ2
(水溶き片栗粉)
片栗粉 大さじ1と水 大さじ2
ごま油 適量
小ネギ 適量
★味変で 花椒、ラー油
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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料理のおにいさんリュウジです!
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22 COMMENTS

涼渡

また酔ってる?でもなんか違う?と思ったら寝起きだったのですね…からの、流れるような茶番www

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にゃんこ先生

1:10 「ジョッキじゃなくてもいいんですけど、必ずジョッキを用意してください」というパワーワード

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Snow White

なんとなくわたしの大好きな台湾の朝食のシェントウジャンに少し似ていてヘルシーで美味しそうですね🥰🎶🦋
お豆腐、無調整豆乳はどんな料理でも大好きなので、お豆腐で作るお粥、作ります😊✌️🦋

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加茂水族館

今朝、土曜はナニする?でりゅうじさんが出ていて
普通~~~に美味しいレシピ作っていたけど
野菜が嫌いとだとか、牛肉を手でちぎったりしていて
テレビ受け的?なことやらないんだと、好感アップです❣️

美味しそうです😍
つくりま~~~~す

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かりめろ1

最近食の細くなっていた母にリュウジさんの炊き込みご飯を作ったら、美味しい美味しいと食べ、おかわりまでしてくれました。ありがとうございました。

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Maigo Hoshi

よくレンチンご飯とシーチキンと乾燥しいたけでお粥作るので、ご飯を豆腐に変えて試してみたいと思います😋

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骨の棺

先日、カレーを酒飲みながら作ってたんですが僕が先に完成してしまいました。

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ym ku

砂糖や果物の糖質は制限してもいいけど
米とかの炭水化物の糖質を制限すると体の機能がバグる可能性があるから気を付けましょう。

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インカの王

一人暮らしなのですがリュウジさんの動画で覚えた料理を女友達とかに振る舞うとウケ良くて最高ですw

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ひっしー

最後に入れるごま油はラー油でもいいかもですね…と書いていたら出てきたよラー油!笑

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ねこてんぷら

お米炊くの無理なんで…🤣わかる!
実際作る人の気持ちめちゃくちゃ考えてる!
いつでも頑張れるわけじゃないから助かる〜✨

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