ごっつぁんです！
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【質問】「私はイライラした時やモヤモヤした時など、心が落ち着いていないザワザワした時に、料理をするととてもスッキリして、先程の悩みなどが軽くなったり、『まあいいや』と思ったりすることがあります。瞑想も毎日欠かさずしていますが、料理をするほうがよりスッキリします。なぜでしょうか？」
だるまさん（24歳・女性）
私は心穏やかで落ち着いている時の方が料理をしたくなります。
最近料理作りが楽しくなってきました👩🍳
毎日料理してるけど近くのスーパーが今日から３日間改装に入ってしまい今、身体の悪いファーストフード（ハンバーガー）たらふく食ってる。
昔、ある医師の方が「料理くらいじゃ認知症対策にならない」と言っていました。
私は料理しますが、1週間分の食材をいかに過不足なく消費するか、次の予定のために何時までに料理を仕上げ家族に食べさせ片付けるか、例えばそういうことを考えるのって、結構能力を使うものだと感じています。。
なので、今日の動画は大変納得しました☺️
なるべく野菜や豆腐、納豆など食ってます
ただ、鬱がひどい時は味が分からなくて泣きたくなる。
味見しても食べても味が分からない…
なんか、、、音声変ですか？
本当にお勧めします。寛解中の私は台所に立つことでメンタルのバロメーターにしています。
発達障害があると
料理するだけで疲れてしまいます。。
在宅勤務が増えてずっと書斎に篭り座って仕事こなすのが行き詰まる前に席を離れ、５分から10分間を台所で食事の下ごしらえや調理をするようにしました。頭の中がクリアになって、デスクに戻ってから仕事が捗るようになりました。
以前、先生の「場所ニューロン」の動画を観てもしや？と思い実践し続けています。
お陰で食費節約、野菜中心の食生活が維持でき生活改善につながっています。
浅漬けや副菜メニューが劇的に増え、食事の量も減りました。
今日の動画でますます確信に至りました。
ありがとうございました。
複数箇所音声がカットした所に被っていて怖いです笑。
🥢😉🍛食べる事は得意よ！🌠🐻☀️
昔ホテルでフロント勤務していましたが、料理人は非常にクリエイティブなお仕事だと思いました…個人的に
料理だとか運動だとか人に相談するとかその程度で軽くなる悩みだなんてうらやましいよね。
作って食べるのは良いのですが、後片付けが…。
料理🍳🔪🎽は💮楽しい😆💕✨
後片付けは💮❓❓❓❓❓😉
時々、何を作っていいか、わからなくなる。
考えがまとまらないんだろうか。
バタバタするのが苦手で疲れるから、一品ずつやることもあります^_^
私も料理は大好きです。添加物と砂糖を取らないので、調味料も作ります。
今、味噌の仕込み中でーす。
私はぬか漬けをつけています。ぬかをかき混ぜるのが気持ちいいです。あと野菜が色々食べられるのがいいですね。
イライラしながら作った料理は、いつもと同じように作っているのに不味かったので、イライラしていても、料理の時だけは集中して作っていたら、美味しく作れてイライラがどうでも良くなった事がありました。
久しぶりに自炊したら、自分で作った料理ほど美味い物はないと再認識した。
私はピアノがそれです。
譜読みや音に集中するので、よい影響があると思います。ただ、本気でコンクール入賞を目指すとかプレッシャーがかからない場合ですが。
料理は楽しい、好きです。何かを好きに工夫しながら作って食べる楽しみはいいですね。
ワーキングメモリのトレーニングになる、嫌なことを忘れられる、手先が器用になる、段取り上手になる、出来上がった料理を味わえる、人に提供すれば感謝される
…料理はいいことだらけですね😊
毎日料理しており自分もメンタルにも良いと思います。ただその後の片づけだけは好きでないです。。
酷い鬱病になってしまうとお料理はしたくても
絶対に出来ません、
チャチャッと料理して、一口食べて「あ～、美味しい。」て呟くと、自然に笑み😊がでますね。
メンタルに良いというか、メンタル反映されてダメなときのダメ料理ったら…それ食べてデフレスパイラルな自分。
脳の疾患を抱えて思考力が落ちてからお料理が凄く出来なくなりました。お料理が得意な方が羨ましい限りです。