ごっつぁんです！
今回はコストコ購入品紹介です！今日はリピート品の他にいつもと違ってダイエット向けの食品を中心に購入してきました！本当はお野菜などをもっと買いたかったのですが、今回行ったお店の野菜の質がイマイチでしたT_T
オイコスヨーグルトは動画内でもお伝えしましたが、本来なら無糖がオススメです！
が、私が甘いもの大好きなので加糖タイプにしました。午前中に食べるようにしています！
あとファットスプレッドは普段マーガリンやバターが大好きで、ダイエット中でもバターの風味が欲しい！という方にはおすすめですが、ガッツリ食事管理されている方にはオススメじゃないかもしれません。
ちなみに・・・自粛太りでかなり体重が増えてしまい、人生で初めて見た体重に驚き
2ヶ月前くらいからゆるゆるとダイエットを始めて今5キロほど落ちました！
とはいえまだまだ理想体重までには程遠いのですが・・・笑
運動も合わせて行っているのでまた動画にできたらと思っています！
💓楽天ROOM始めました！💓
動画内に登場するコスメや服、インテリアなどなど、よくご質問いただくアイテムだったり
私がリアルに欲しいなと思っているアイテムを楽天ROOMで紹介しているので、ぜひご覧ください！
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💓人気＆おすすめ動画💓
〈笑いたいならこれ！〉
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〈簡単にアイラインが引ける！〉
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〈鼻の黒ずみにはこれ！〉
・https://www.youtube.com/watch?v=vm2H9ZLIviE
今日もあなたがハッピーでありますように♡
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OP曲：RetroVision – Campfire [NCS Release]
5:09 一護…苺？一語？🍓🍓🍓wwww
体重をグラムに直して…のくだり、50kgだとしたら、50000gの2倍⁉︎と思ってしまって、最初ビックリしました（笑）
なるほど、そう言うことなんですね。
参考になります‼︎
コストコにいきたいけど、私の所は県をまたがないと行けないから、早く行けるといいなと思っているこの頃です❗
肉体パフォーマンスを高めるには、運動後に「糖質3：タンパク質1」のバランスで栄養を摂るのがベストということは、もうご存知ですよね？
でも、人のカラダは千差万別。年齢や性別、筋肉のつき具合などで、体重も変わってきますよね？ それなのに、みんな同じ量の炭水化物やタンパク質を摂っていたら、摂り過ぎの人はカラダに悪影響を受けてしまう恐れがあります。
1日に必要な【タンパク質・糖質】量（g）＝自分の体重（kg）×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量（g）
計算式はカンタンですが、気をつけてほしいことがひとつあります。
それは「体重1kgあたりの栄養必要量」は、直前の運動量で大きく変わってきます。
沖縄にコストコ無くて辛いです(´･_･`)
コストコ建設の案はあるみたいなので気長に待ちます。
コストコに行ったことがない😭あいりさんの動画みてますます欲望が…コロナが流行ってるお隣の県にあるので行くのためらいます…😓
コストコもすごく行きますし、ダイエット真っ最中なのですごく参考になりました😆
動画も小鳥のように肩に乗せて撮影されてましたが(笑)違和感なく見やすく楽しませて頂きました！！
また次の動画も楽しみにしています♪
私も最近パッケージの裏をチェックしながら買い物してるので、すごい共感です！
今日鶏のむね肉買うはずがついついモモ肉買ってしまったとこまで似てて笑いました(´▽｀)
ダイエットメニューも動画にしてほしいな。大豆ミートとかオートミールとかレパートリーがなくて。
12:17 タンパク質祭りじゃ！！
好きです꧁˙꒳ ˙꧂
コストコ久々に行きたくなりました🤤ナッツは私も甘いのが好みです！ローソンの糖質制限おやつ、再熱中です😉京挽ききなこくるみ、黒糖ナッツ&ナッツ、マヌカハニーアーモンドがオススメです✨ザクザク食感のソイクランチチョコも、プロテインが入ってるのに美味しいですよ♫
久しぶりのコストコ購入品！
自分で行けない分、買った気になって満足しました。
調理シーンも参考になります。
近場は常滑しかないもんで、守山にできたら、人が減るかなって安易な期待をもったまま
何年コストコ行ってみたいって思いながら時が経ってます（笑）
サーモンが欲しいーーーーーーーー！！キッチンペーパーつかってみたーーーーい！！🤣
久々にコメントしまーす😆
めんたいばらこ✨を使ってメンタラモコロッケを作ってみてください💕最高ですよ✨
ぼっかのプリンめっちゃ美味しいからオススメです〜！！！！！
ばらこは明太子パスタによく使います！オリーブバターと使ったら最高ですね( ˙꒳˙ )ｳﾝ!
前の動画でも思ったんですが今着てるGUの服可愛いですね😍💕買おうか迷う
大好きなコストコ購入品❤️待ってました！！
コストコの卵、いいなー安いなーと思ってますが、20個は2人で消費できるかわからず買ったことないです😭💦
全て食べきれますか？？🥺
愛知県民ですが、常滑より圧倒的に羽島が近い者です🤗
守山に出来たら羽島のコストコから分散されるといいな〜！！！
コストコのホタテ貝柱ほんまに美味しいですよね！
ラップで巻いてもらえるのは知らなかったです！今度言ってみます！
モッツァレラチーズの香味油漬け？は、バゲットなどのパンに乗せてトーストするとチーズがとろけて美味しいですよ！
うちの近くのコストコはここ1ヶ月あの海老シリーズが全種類入って来ていません😭輸入の関係なのかなーって思ってますがあれがないとかなり不便ですー😢
あ！刻みめかぶオススメですよー！量多いですが冷凍もできますし、スープ、お味噌汁にバッチリです！あとやわやわ(絹ごしでもおけ)のお豆腐をグチュグチュに潰してめかぶと混ぜて生姜と麺つゆで味付けしただけのものも最高です😍山芋感覚で♪
むね肉は、コレステロールが高くなりますよ～😅
ダイエットには固茹で卵の方が消化に時間が掛かるので、腹持ちがよくて効果的ですよ～
あいりさん・コクーンさんも今回はダイエットを意識した食品が多くて素晴らしいですね🥰私もオイコスを買いに行きたいのですが暑くて外に出たくなくていけてません😭ウチ🏠の中で出来るエクササイズを頑張ってるんですがなかなか痩せなくて😥頑張りましょうね✊🏼
プロテイン飲んでみてください。手軽にたんぱく質がとれます。
この間岐阜羽島の方行ったらオイコスとさくらどりのもも肉なかったです〜😂常滑の方いけばよかったかな〜😂名古屋毎日暑いけど頑張りましょうね〜😌❣️
イントネーションがバリバリ名古屋っぽくて親近感わきます♪コストコは羽島が近いなー。守山もうすぐできますね～！
ぼっかのプリン？やオイコスは最近コンビニやスーパーで買ってます。しじみわかめスープ良さそう♪
お料理コーナー、コクーンさんとのなかよしっぷりがほほえましいです❤️
あのロカボナッツは食べ辛い…味がない感じで苦手です。カルディで買ったラカントのが好きです♪
私も絶賛ダイエット中なので、たんぱく質の量めちゃ見ちゃう(笑)
消化器系の先生が「ヨーグルトは自分の体に合うもの合わないものがあるので、いろいろ食べて体に合うものを食べてね」と言ってました。
体に合う合わないがどう分かるのかが謎なんですけど(笑)
明らかに体調が良くなるものが合ってるものらしいです😮
楽しい動画、いつもありがとうございます💕
いつも楽しく見ています！
私も5月からダイエット中で、やっと7キロ減まで到達しましたー！
目標体重まであと1キロ✨
夜は炭水化物必要ないみたいですよー😄
でも大事なのはやっぱり運動、エクササイズですね！
筋肉も付いて引き締まりました✨
お互いアラフォー同士頑張りましょう！
もうすぐコストコ行く予定なので参考になりました！！
私もoikosヨーグルト大好きです‼️
プレーンを買って、ナッツと食べたりマヌカハニーをかけて食べたりします😋
あいりさん、めちゃくちゃ顔シュッとしましたね！
私もダイエット中なのでタンパク質の話し共感しかないです🤣
なに食べたいとかじゃなくてどうタンパク質摂るかって考えてます🤯
そういえばこの前初めてホタテ買いました！
あいりさんの動画で事前に勉強してたので、
ラップでグルグルにしようと思ってたんですが忘れてて、でも店員さんの入れ方が綺麗だったせいか大丈夫でした🙆♀️笑