【幸せふわふわ】オートミールで簡単スフレパンケーキ オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 糖質制限

ごっつぁんです！

憧れの分厚いパンケーキを、
オートミールで作っちゃいました🤤

120点の出来栄えと美味しさ！
映えてる…これは映えてるぞ‥‥

幸せ過ぎるふわしゅわ食感で
パンケーキ欲を満たしちゃってください♪

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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:07　オートミールスフレパンケーキ～材料紹介～
01:01　オートミールスフレパンケーキ～オートミール計量＆粉砕～
01:59　オートミールスフレパンケーキ～生地つくり～
04:02　オートミールスフレパンケーキ～メレンゲ作り～
05:40　オートミールスフレパンケーキ～生地を合わせる～
06:50　オートミールスフレパンケーキ～焼く～
10:14　オートミールスフレパンケーキ～仕上げ～
10:38　オートミールスフレパンケーキ～実食～
11:44　エンディングトーク

【材料】
オートミール：30g
卵：2個
牛乳：15g
ベーキングパウダー：2g
ラカントs：25g
バニラエッセンス：少々
メープル風シロップ：少々

■カロリー：約323kcal
■糖質：約23g

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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