ごっつぁんです！
ご視聴頂きありがとうございました。
今日の動画はリクエストにも頂いていた常備菜の動画です。
このご時世なので外食を控えているご家庭もたくさんあるかと思いますが、
そんな時に少しでもお役に立てれば幸いです！
ウイルスはシャットアウト出来ないにしても、免疫力をあげることで防げることもあると
思うので、そういった食品を積極的に取り入れたいと思っています。
栄養の知識はあまりないのですが、調べたところ
発酵食品全般、ブロッコリー、鶏肉、生姜、大豆製品、玉ねぎ、キャベツ、にんにく、かぼちゃ、キノコ類が
良いようです。
ほかにも免疫力が高まるレシピがあれば教えて頂けると嬉しいです！🐡
余談ですが夫婦そろってパンよりご飯派なのでだいたいいつも冷蔵庫で
ぱさつき気味の食パンでしたが、（冷凍保存がいいのは承知の上なのですが、ついズボラな管理法をとってしまいます）
今回作ったハイカロリーカレーパン、、
翌日には完食してしまいました・・・😲♡
ごちそうさまでした！
◇使っている包丁◇
東亜金属株式会社様
http://www.toa-corp.com/
◇使っているまな板◇
IKEAのマンゴーの木のまな板
https://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/80393490/
◇愛用している食器棚と収納と食器たち
◇よくある質問コーナーQ&A
◇BGM◇
DOVA-SYNDROME様
https://dova-s.jp/
youtubeオーディオ ライブラリ様
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Epidemic Sound様
https://www.epidemicsound.com/
◇ending
吉田このみ様
「今週のこんだて」
@sakupan_youtube
https://www.instagram.com/?hl=ja
◇twitter
@sakupan_gohan
https://twitter.com/sakupan_gohan
さくぱんさんの作りおきレシピ嬉しいです!めっちゃ気になってた!!
作り置き動画をシリーズ化して欲しいですね😼♥️
やだー！待ってたー！
免疫&常備菜💞💞💞
塩も砂糖もいつも固まってるの可愛い❤️
私もパンをむりくり伸ばすわ‼️
こんばんは！初コメかも？
2年前の妊娠中、悪阻が酷くて食べれない時にさくぱんさんに出会い過去動画を全部見て食べてる気になっていました（笑）今2人目妊娠中で暇な時は過去動画を見返しています☺️食べれなくてもさくぱんさんのご飯を見ると食べれてる気になるのでとても幸せです！
ブロッコリー切ってる時ぴょいぴょいって飛び出ちゃうのすきです
I’ll be trying the bread sandwiches this afternoon! They look like a delicious snack ^^ <3
Also Chacha is adooorable when she looks like a seal
うぽつです！全部美味しそう！！カレーパンなるほど！そうやって作れば家庭でも作れますね！ササミの海苔と梅巻いた奴も素敵です！私なら常備菜と言わず全部平らげてしまいそうです(*´﹃`*)
凄い〜👍さくぱんさん〜無理です〜大好きです〜🥰🥰🥰酔って見てます〜😂😂😂
少しずつ余らせた具材でもう一品できるという素晴らしさ。。
もう最近さくぱんさんが魔法使いに見えます❗(笑)
はっ！食パンのばしてるの見て、キッシュの時にパンが厚くてのびなくてパンチしてたの思い出しました…(笑)
手際良いし、美味しそうだし…免疫力アップするに決まってる…(*˘︶˘*).:*♡
レパートリー豊富ですね～
アイデアが湯水の如く…
惚れ惚れ～(*￣∇￣*)
ところで、血液型はO型ですか？|дﾟ)ｼﾞｰ
カレーパン美味しそうですね。今日作った残りのカレーで作ってみます。
作り置きは時間かかるイメージでしたが、私も頑張れそうな気になりました。
爆笑爆笑爆笑爆笑
アザラシ茶々😂❤️❤️
からの 猫ですけどwwww
可愛いー😂❤️❤️❤️
これきっとみなさん待ってましたって感じですね❤
手際と要領がほんとにいい〜みてて気持ちいいです😂笑
Hi sakupan… wish to see ur face someday. It’s not on Instagram also 🙁
さくぱんさん、こんばんは。
いつもの動画もいいですが
常備菜レシピまってました。
免疫力アップ。
本当にさくぱんさんの動画を見ると、色々勉強になります。ありがとうございます。
御家族、茶々ちゃん、体調にきをつけてくださいね。
あげとたまごの巾着、半熟っぽいかんじが美味しそう🤤
さくぱんさん、旦那様、ちゃちゃちゃんも体調に気をつけてください！
さくぱんさん今晩わ😌
油揚げの中に卵入れて煮る
とても美味しそうですね😋😋😋
ささみ野菜サラダ🥗美味しそうですね
料理アイデアが凄いと思いながら
毎回拝見しています😊😊😊
これ見たかったやつ！
さくぱんさんも、この動画を見てる方々もコロナとは無縁に心穏やかにいられますように…
嬉しい！さくぱんさんの作り置き！
免疫力アップ⤴️マスク、アルコール除菌…アイテムももちろん大切ですが、やはり免疫力アップの為の生活も大事ですよね！よく寝て、よく食べる！これにつきます！カレーパン！今度カレー残ったら作ってみます！さくぱんさんが、よく作っていらっしゃるトマト🍅のレシピ。私も真似させて頂いて、どハマり中です！さくぱんさん、ありがとうございます😊
外出出来ないので、さくぱんさんの動画ばっかり見ています(^^)
癒される(о´∀`о)
どのくらいの時間で作ったのかな？猫ですけどに笑った🐱
ひと月の食費ってどのくらいかかりますか？？
今回もほっこりしました♥️作り置きがあると安心感がありますね。いつも有難う御座います。
リクエストに答えてくださってとても嬉しいです！ありがとうございます！！
レシピに最近困ってたので参考にします！
そういえばササミにマヨネーズとマスタードを2:1で混ぜたものをササミに乗せてオーブンで焼くと美味しいです！
大学の始業日が延びたのでいろいろなことに挑戦できそうです！今までやったことないお料理もさくぱんさんの動画を参考に作ってみたいと思います。いつも楽しい動画を本当にありがとうございます😊
ありがとうございます！先週土曜日に大量に買い出しに行きました！作り置きバンザーイ❣️
早速つくりまーす、外食、外出控え家で出来ること頑張ります。
お弁当におつまみに常備菜、レパートリーが多くてしかもどれも美味しそうで尊敬します。
茶々さんのお風呂シーンも見たかったです(笑)
お弁当におつまみに常備菜、レパートリーが多くてしかもどれも美味しそうで尊敬します。
茶々さんのお風呂シーンも見たかったです(笑)
さくぱんさんの動画を観ているだけで自然と免疫力が上がったような気がします！！笑
最近コロナのニュースで気分が暗く塞ぎこんでいましたが、美味しそうな料理たちを見ていたら元気になってきました！有難うございます♡
見てるだけで免疫力アップしてそう(º﹃º`)笑 はやくいつもの生活になりますように…耐えます！！！
茶々😸今日も癒しをありがとう～💕
作り置きレシピ感謝です！しかも私の脱マンネリになりそうなくらいレパートリーが素晴らしい！これでお弁当も楽ちんになるし、あと一品！って時に助かりますね！カレーパン♪普通に今食べたいです(^^ゞ 茶々ーーー！お風呂上りでサッパリして気持ちよさそう～！フワフワしててそのアザラシの赤ちゃんみたいなのがすごい可愛い♡
さくぱん様リクエストにお答え頂きましてありがとうございます☺️💞真似してまた作ります💪✨
さくぱん様のおかげで料理が出来るようになりました💓
また今の時期、不安しかないですが動画見てると安らぎます😌❤️
茶々の愛くるしさったら😍💓大好きです😘❗
さくぱんさん、こんばんは✨念願の常備菜レシピありがとうございますーーっ😭💕💕こちらを参考に、わたしも常備菜作り頑張ろうと思いますっっ☺️✨
さくぱんさんの常備菜ならすぐなくなるな😋❤️
手際良くて凄いなぁ( ＾ω＾ )
茶々ちゃん寛いでる姿もかわいいのぅ🐱
材料無駄なく使いきる。尊敬‼️
色々お手本にさせてもらってます。
茶々ちゃん、気持ちよさげやね☺️
猫ちゃんは、水怖がるて聞いてたけど、違う？んやね😁
可愛い💕茶々ちゃん
手際の良い人皆さん、献立は事前に考えてるから早いのか、
作りながら考えて少しづつ余らせて品数増やしているのか、
頭の中どうなっているのか知りたいです。
これでどのくらい時間かかりますか？
コロナで大学の寮に軟禁状態なので本格的に自炊しようとおもってて、、
アレンジとか手際が凄い！！
絶対頭いいなって思ってみてます。
レシピすごく美味しそう✨
すっごく参考になるのに字幕見てると動画に集中出来ずついつい見逃してしまう…(ToT)
さくぱんさんの見てるとやる気出てスイッチはいります
参考にもなるしおかず考えるのって結構たいへんですよね
1番楽しみは茶々ちゃん
ささみがちょうど買ってあって何にするか考えていたのでサラダさっそく作ってみたいと思います⭐️ありがとうございました😊
4月から彼氏と同棲が始まりさくぱんさんの動画みて料理の勉強してます🥺♥️
白と緑のボウルってどこで売っていますか？🥺
さくぱんちゃんみたいなおなごが、お嫁さんに来てくれたらお母さんは幸せだろうなぁ…、
旦那様も幸せ者だなぁ。
さくぱんちゃんはレシピは頭の中に全てインプットされてるのかな。レシピ見ながら作ると何気に時間かかるんですよね！