【糖質制限ダイエット】乗せて焼くだけ簡単料理!「ささみのピザ風」【低糖質】Low Carb Fillet Pizza Recipe

ごっつぁんです!

乗せて焼くだけ!ささみのピザ風☆

こんばんは(。・ω・。)masaです
今夜も動画のご視聴ありがとうございます☆

今回は、ささみを使って簡単に作れる1品を作ってみました。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・ささみ(400g)/ 糖質:0g
・玉ねぎ(1/8個)/ 糖質:1.7g
・ピーマン(1個)/ 糖質:1.0g
・とろけるチーズ(50g)/ 糖質:0.2g

<調味料>
・糖質ハーフケチャップ(大さじ3)/ 糖質:1.6g
・マヨネーズ(大さじ3)/ 糖質:0.3g
・黒コショウ:少々
・オリーブオイル:適量

★ 糖質(1人分):1.6g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

【Twitter】

【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

【お手紙などの送り先】
〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#糖質制限レシピ #ささみレシピ #1型糖尿病masa

8 COMMENTS

くらげ

食材を載せる順番を間違えないように注意したいと思いました(^^)
ささみでヘルシーで美味しそう!
ありがとうございます😊

返信する
shou

時期柄 オリーブオイルが少し固まってたのかな うちのは湯煎しないと使えないです_(:3」z)_

返信する
kiki shan

こんばんは😃🌃
ささ身は糖質ゼロでローカロリー。試してみたい一品ですね🤤
今晩は、『厚揚げの海苔チーズ焼き』と『アボカド&ツナ缶のわさび和え』作ってみました😋厚揚げ、お箸で食べたら、みんな海苔が切れずに苦戦😅味は好評だったので、次回は焼き海苔細かくしてみます。わさび和えは、新しい味で人気。簡単で、手作り感が演出できました✌️🤭

返信する
sakurasakura youko

「乗せて焼くだけ」っていうのがいいですね。ささ身のレパートリーが少なくて困っていました。早速作ってみたいと思います。

返信する
choroちょろ

こんばんは🌸
簡単だし今度作ってみよ(。・ω・。)🌸
チーズにささみ絶対に美味しい…!!

返信する
みやびかなで

初コメ&チャンネル登録させて頂きました。 ダイエットをしたくて検索したところ、こちらの動画を見つけ拝見させて頂きました。 簡単に、しかも美味しそうな低糖質レシピを作ってみたいと思いました。 一つお聞きしたいことがあります。 これらのレシピはご飯のおかず、と捉えていいのでしょうか? 主食はどうされてますか?

返信する
YUMI ASA

どんどん食事のレパートリーが増えて嬉しいです😊
美味しいrecipeアリガトウございます❣️

返信する

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA